故事：老夫妻开一饭馆，儿媳孝顺来帮忙，提出要管账才知她的盘算

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1

三月份的时候，田家根一家开了个家庭会议，已经退休的田家树和失业的李二莲决定在怡林小区附近开一家饭馆。

田子军不忍看着田家根六十多岁了还亲自颠锅掌勺，滴滴也不跑了，专门去南京一个烹饪速成班学了两个月。田子军虽然在很多事情上干不来，若真一板一眼地做起菜来，还真像模像样的。

他站在锅灶前，白色的大围裙一系，白色护袖一戴，炒菜时，火苗蹭蹭地往上窜，围着铁锅起舞。有时，嘴上会叨一只烟，叨着烟的时候，眼睛眯得更厉害，一只手会时不时腾出来，弹一下烟灰。

李二莲评价田子军做饭时的样子，就四个字，"斜眼吊线。"但这斜眼吊线的功夫，做出来的菜味道却相当不错。

田子军一顿游刃有余的操作之后，将刚出锅的一盘小公鸡烧毛豆往田家根面前一亮，田家根尝了一口，颇感欣慰地对田子军说："儿子，你是天生当厨师的料啊。"

田子军一点也不谦虚，"必须的。"

店面不大，十五平方米，门面挂着一牌子"淮扬家常菜"。饭馆分工，田子军主厨，田家树收银，席兰兰当服务员，李二莲带着孩子，偶尔也帮着一起收拾。

刚开始，生意还不错，亲戚邻里们都跑去捧场，但一个星期后，就淡了。来的客人稀稀攘攘，田子军泄了气，早知道这样，还不如继续跑滴滴呢。

这天晚上打烊后，一家人关上饭店门后，商量着如何扭转局面，田宁蒙带着小贝也来了。

"我刚过来的时候，把整条街上的店面都数了一下，至少有十家淮扬菜饭馆，咱们得有点创新。"田宁蒙因为小贝在自己怀里睡着了，说话声音压了很多。

田子军坐在邻桌，一条腿折在另一条腿上，用指甲刀剪着脚趾甲，听田宁蒙这么说，他不屑地说，"姐，你说了等于没说，三岁孩子都知道这个。"

旁边的席兰兰带着行家的口吻说："姐，你没干这一行，不知道这一行的难处，创新不是嘴上说说那么简单的。"她提议，"要不这样吧，咱家不做炒菜了，做火锅，我看周围几家火锅店生意不要太好哦。"

李二莲提醒道，"你俩声音小点，别把孩子吵醒了。"她怀里的小田溪扭了扭头，又睡了过去。

田家根若有所思，"你们还记不记得卖老鹅的老张？我以前跟他在一起，探讨过老鹅的做法，看得出，他是故意防着我，始终不肯说那老鹅的配方。我再找老张谈谈，把那秘方买下来，咱家以后就做老鹅汤面。"

田宁蒙觉得可行，李二莲也觉得不错，田子军略略思索了下，也同意了，但他说，"买什么买，花那冤枉钱，我跟张苗熟，我去把话套出来。"

席兰兰撇撇嘴，对田子军说，"做老鹅汤面我不反对，可怎么一说到张苗，你咋就那么兴奋呢？"

"是，我跟她早就有一腿了，你到现在才知道啊。"田子军脚趾甲也修好了，腿放了下去，白了席兰兰一眼。

席兰兰气呼呼地瞪着她，李二莲哎哟一声，"你看看你们俩，什么话都能呛上，别吵吵了，二子，你明天就去找张苗试试，人家愿意说咱就听着，不愿意说别勉强人家。"

田子军志在必得，"你们就等着吧。"

2

第二天早上，田子军就去找张苗，他知道张苗现在每天中午和老张一起出摊，上午必定在家里。去之前，他去超市买了一个榴莲，几斤果冻。提到张苗家楼下，就闻到卤老鹅的味道。

张苗家住在三楼，田子军其实只要喊一声，张苗就能听到。但他必须防着老张，所以给张苗发了一条

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本故事已由作者：雪小妖，授权每天读点故事app独家发布，旗下关联账号"谈客"获得合法转授权发布，侵权必究。1三月份的时候，田家根一家开了个家庭会议，已经退休的田家树和失业的李二莲决定在怡林小区附近开一家饭馆。田子军不忍看着田家根六十多岁了还亲自颠锅掌勺，滴滴也不跑了，专门去南京一个烹饪速成班学了两个月。田子军虽然在很多事情上干不来，若真一板一眼地做起菜来，还真像模像样的。他站在锅灶前，白色的大围裙
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女人性高潮有什么表现，7种性交兴奋时的身体变化

生理高潮就是性反应达到巅峰时的状态，又称性高潮。女子的性高潮是指在性交过程中，阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时，阴道分泌物阵阵排出，外阴异常滑润，随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0.8秒收缩一次，3-4次，随着这种收缩出现的特殊快感。

性高潮究竟有哪些表现呢

性高潮时女性阴道肌肉尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是阴道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

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生理高潮就是性反应达到巅峰时的状态，又称性高潮。女子的性高潮是指在性交过程中，阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时，阴道分泌物阵阵排出，外阴异常滑润，随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0.8秒收缩一次，3-4次，随着这种收缩出现的特殊快感。性高潮究竟有哪些表现呢性高潮时女性阴道肌肉尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15
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变法秘辛之15 诬乱伦意在倒参政

高太后听了说："我的儿媳就是通情达理，为娘更不能让顼儿为难，陈衍，把那些哀家不用的珠宝首饰也拿给皇帝去变钱吧。"

赵顼跪在坤泰宫不肯接受："儿子无能，让母亲受累，这万万使不得！"高太后说："朝廷多年亏空下来，不是皇儿的错，为娘现在想通了，这些东西本是身外之物，能帮助你渡过难关，将来还怕收不回来吗？再说能花在你父皇身上，为娘心里也好受一些，你赶紧去办吧。"

赵顼听着，鼻子一酸，眼睛也湿润了："儿子谢过母后，石得一，跟陈衍去取过珠宝、首饰变现吧。"他又再三叮嘱："千万不要让大臣和铺子里的行人知道，这是禁中的东西！"

留着几根山羊胡子的蒋之奇得知皇帝明天要宣他，心里犹如十五个吊桶打水，七上八下。他上这道本章，原是为了要在新君面前和欧阳修撇清关系，所以心情忐忑地上了奏章，现在看到事情要闹大，只好连夜带着奏章草稿叩开御史中丞彭思永家的门说："中丞大人，您告诉我的欧阳修扒灰之事我今晚上了表章，皇帝明天要宣我当面查证，卑职可能要牵涉到大人您了。"

他以为彭思永一定要责备他多事。不料彭思永奸笑一声："本章上得好，假如万岁追问，你就说是我告诉你的。欧阳修在濮议中首提皇考之说，对不起仁宗先皇和太皇太后，两制和台谏官都想将他置之死地而后快，你参他正好替众人出了头，说明你不是称亲派一党。"

蒋之奇垂着头："帷薄之私，非外人所能实证，我却把欧阳参政彻底得罪了……"彭思永两眼一瞪："只有这样，两制和台谏官才能重新接纳你，我们说他扒灰，就是要扳倒他。明天，你就坚持说欧阳修有伤风化，不宜仍在政府就行。"

第二天，在内东门幄殿，赵顼一见到蒋之奇就怒斥："先帝病危时，文彦博竟提出垂帘之议，如此荒唐的事你不弹劾，却进谗言说欧阳修和儿媳有染，挖掘人家闺门之私，有意思吗！"

蒋之奇本想借揭发欧阳修绯闻撇清和欧阳修的关系，从而再次获得晋升。没料到皇帝如此反感，蒋之奇只好硬着头皮撑下去："臣是听上司御史中丞彭思永说的，臣想这还能有假吗？欧阳修帷薄不修，与长媳吴氏的事传得满城风雨，臣以为他不宜留在政府了。"

赵顼大为恼怒："男女之私，本就是茶馆酒肆之内，街谈巷议之中的热门话题。现在你竟把它捅上朝堂，无凭无据却事关几名大臣的颜面，朕怎么去查证？再说，当初你不是满口称赞欧阳修的吗？才做几天御史，就如此对待恩师，你还是人吗！退下去，等候裁夺吧！"

蒋之奇走后，赵顼对陈姝说："欧阳修等人的皇考之说让先帝身心交瘁、也让他们自己树敌太多，朕一直觉得韩琦、欧阳修力主先帝对爷爷称亲是一处败笔，直到现在余波未息。"陈姝说："皇伯派这样给欧阳修泼脏水，也太下作了！"

蒋之奇从内东门出来，又把皇帝说文彦博的话告诉了御史同僚吕大防，吕大防随即就弹劾文彦博："皇上已成年、成家，文彦博竟鼓动太皇太后垂帘，用心叵测！"本章送到了中书省，当天就报给了皇上。

石得一提醒："皇上，所谓文彦博建垂帘之议言过其实，原本是大行皇帝垂危时，文彦博与韩琦在榻前的随口议论的，文彦博也未坚持这一提议。"赵顼恨恨地说："这个蒋之奇，竟是个是非窝，朕不过随口一说，他竟又传了出去，让中书省扣下吕大防所奏。"

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高太后听了说："我的儿媳就是通情达理，为娘更不能让顼儿为难，陈衍，把那些哀家不用的珠宝首饰也拿给皇帝去变钱吧。"赵顼跪在坤泰宫不肯接受："儿子无能，让母亲受累，这万万使不得！"高太后说："朝廷多年亏空下来，不是皇儿的错，为娘现在想通了，这些东西本是身外之物，能帮助你渡过难关，将来还怕收不回来吗？再说能花在你父皇身上，为娘心里也好受一些，你赶紧去办吧。"赵顼听着，鼻子一酸，眼睛也湿润了："儿子谢过母
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喝了百草枯，真的只能等死？有多大概率救回来？齐鲁方案了解一下

核心提示：想必当初百草枯被研制出来的时候，没有人会想得到有人去喝他。生命诚可贵，不应该因为一时的失意想不开就通过这种手段结束自己的生命。虽然喝了百草枯后仍有抢救的机会，但这并不是提倡大家去喝农药。

小刘17岁，是个农村小伙，最近他心情不好，就约了朋友出来谈心，巧的是朋友也有烦心事。

就这样，两个伤心的小伙子聚在一起越聊越难受。随后小刘提出一个建议——喝农药一了百了，谁不喝谁就是怂。

心情跌入谷底的朋友马上答应了，两人买了一瓶百草枯，小刘抢先喝下了一小口，马上就剧烈呕吐，整个人非常痛苦。朋友见状，脑子突然清醒过来，赶紧打电话将小刘送去医院抢救。

急诊医生表示，小刘到医院时已经发生了肾衰竭，心脏、肺脏、肝脏等重要器官也遭到了不同程度的损伤，如果抢救不及时，将有生命危险。幸运的是，小刘送医及时，20多天后出院了。

可见，百草枯并不是喝一口就马上会死亡，但这不代表他的做法是可取的。

一、致命百草枯：被喝停产的农药

百草枯是一种农药除草剂，能够快速消灭田里的杂草，对于植物具有触杀作用。植物在接触百草枯后会迅速吸收其中的化学成分而枯死，所以叫"百草枯"。

百草枯在土壤中会迅速与土壤结合而使其钝化，所以对植物根部无效。目前，百草枯已经被20多个国家限制使用，自2014年起中国也撤销了百草枯水剂的生产许可，勒令其停止生产；2016年起，停止水剂在国内销售和使用，仅可出口。

研制出百草枯，被称为"中国百草枯之父"的是前山东省农药研究院院长李德军。

李教授曾对自己的作品非常满意，因为在上世纪，它改变了中国除草剂依靠进口的现状。但自从李教授参加了一场诊治百草枯病人的讲座后，他开始问自己，是不是不该让百草枯出现在这个世界上。

那是他第一次看到百草枯中毒病人的照片，眼前的画面让他备受打击。他没想到，这个曾引以为傲的"作品"会出现如此严重的瑕疵，令他惭愧。

二、中毒者可能"清醒地等死"

喝下百草枯后，人会发生什么？

一位急诊医生这样描述：患者的肺已经失去了一切功能，就像一个破了的窗户，尽管戴着呼吸机，但他仍然吸不到一点氧气。可怕的是，这个患者的意识还是清醒的，他躺在床上，睁大双眼，眼睁睁看着自己的生命被一丝丝地抽离身体。

人在喝下百草枯后，肺部会发生不可逆的纤维化，这是很可怕的。想象一下，本来能够自由呼吸的肺，在纤维化后，无论氧气多么充足，患者都只能慢慢无法呼吸，没有氧气就意味着死亡。

这个纤维化的过程非常快，留给患者抢救的时间不多，更不要提寻找合适的供源进行肺移植。除了肺纤维化，百草枯还会伤害人体的其他主要器官，例如肝脏，早期为谷丙转氨酶升高，进而胆红素升高，出现黄疸；而肾脏受损最明显的特征就是无尿，最后肾衰竭。

三、喝了百草枯，还有活命的机会吗？

百草枯这么"毒"，为什么案例中的小刘喝了之后还能被抢救回来呢？喝了百草枯一定会死吗？

对此，山东大学齐鲁医院中毒与职业病科主任菅向东表示，百草枯不像老鼠药，老鼠药属于神经毒素，一般只摄入一点是不会马上濒死的，甚至有人不会出现症状。但百草枯不一样，它对身体的伤害是逐渐加深的。百草枯是一种水剂，能溶于水，也能溶于人体血液，毒性成分会跟着血液到达人体的各个脏器，如果抢救不及时，一定会致命。

喝百草枯会不会致命，除了看剂量以外，更要考虑获得抢救的时机。医生表示，喝下百草枯后存活的前提有两个，需要同时满足：一是剂量，服用量小于100ml；二是抢救时间，在6小时内实施洗胃等抢救手段。

"齐鲁抢救方案"是中国自创的百草枯中毒急救方法，截止2017年，2966多名中毒者中有1834多人抢救成功，治愈率超过60%。主要按以下顺序进行：

首先是洗胃与导泻，令百草枯成分尽快排出消化道。患者在到达急诊室的10分钟内开始洗胃，直到洗胃液体无色无味。洗胃完毕后，在胃管内用漂白土溶液活性炭进行灌胃，以吸残留在消化道的百草枯。再用硫酸镁等药物进行导泄，让患者尽快将有毒成分排出体外。

第二步是血液净化。百草枯有毒成分进入血液，需要根据服药量进行血液灌流，净化血管。

最后是超大剂量的激素用药，例如肾上腺皮质激素等，能够抑制炎症，减轻肺水肿的同时阻断肺进一步纤维化。

当初百草枯被研制出来的时候，可能没人会想到有人去喝它。生命诚可贵，千万不要因为一时的失意就结束自己的生命。

参考资料：

[1]重磅新规 百草枯不得在境内销售.潇湘晨报.2020-09-25

[2]谁说百草枯中毒必死 就算能活也别喝.临床用药.2018-04-26

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了解Ajax及Ajax如何发送请求

  由于JavaScript能力有限，它所提供的API都只停留在单机阶段。这样会造成一些功能无法实现，如：无法实现用户登录时，用户在输入用户账户时显示用户对应的头像；无法实现用户注册时，用户输入账号或用户名时提示是否存在；无法实现在留言板功能看到最新的用户留言。

  上述这些问题的共同点就是：数据存放在服务端，无法通过已知的API获取。而Ajax的出现就解决了这些问题。

  已知的发送请求的方式，就是在地址栏输入地址，回车刷新，对特定的元素的href或src属性，表单的提交，使用ajax通过JavaScript直接发送网络请求，对服务器发出请求并接受服务端返回的响应，这样实现的功能会更多，不再是单机游戏。

此时Ajax的出现就解决了这些问题

这里展示一套原生Ajax发送请求步骤

//发送ajax请求步骤 //1 创建一个

发送Ajax请求步骤：

①创建

②准备发送，打开与一个网址之间的连接

③执行发送动作

④指定xhr状态变化事件处理函数

本质上

• open（）方法开启请求，xhr.open(请求方法.url)

  • 发送请求方式有：get、post、delete、put

    • get 请求，获取或查询数据，在get请求中，参数的传递是直接在url上通过 ' ? '进行参数传递的；get请求时，无需设置响应体。

    • post 请求，post请求中，使用请求体来承载需要提交的数据，与get请求相比更安全；post请求需要设置请求头Content-Type，便于服务端接收数据。

    • put 请求，更新数据请求

    • delete 请求，删除数据请求

    • xhr.open（）方法还有第三个参数，第三个参数要求传入的是一个布尔值，作用就是设置此次请求是否采用异步方式执行。默认值是true，表示异步，false是同步执行。这里不建议同步执行，否则代码会卡死在send（）这一步。

      【关于，同步与异步的理解：

      • 同步就是一个人在做一件事时，同一个时刻只能做一件事，做完这件才能做下件事，其他事情只能等待；

      • 异步就是一个人在做一件事时不需要等待这件事完成，可以做其他事。】

  • setRequestHeader（）方法设置请求头，这个方法必须在open（）和send（）之间调用。xhr.setRequestHeader（header，value）；

    其中：
    ​   header一般都设置为 "Content-Type"，传输数据类型，服务器需要传输的数据类型；

    ​   value则是具体的数据类型，常用"application/x-www-form-urlencode" 和 "application/json"

• send（）方法发送请求，用于发送HTTP请求，xhr.send(数据体)，数据体是根据请求头中的类型进行传参；如果是get方法，无需设置数据体，你可以传null或者不传参。

  【通常为了确定事件一定会触发，在发送请求send（）之前，一定先注册readystatechange，这样不论是同步还是异步都能触发成功】

• readyState属性返回一个

  readyState	状态描述	说明
  0	UNSENT	xhr被创建，但还未调用open（）方法;（初始化）
  1	OPENED	open（）方法被调用，建立连接；（建立连接）
  2	HEADERS_RECEIVED	send（）方法被调用，获取到了状态行和响应头；（接收到响应头）
  3	LOADING	响应体下载中，部分数据已经在responseText中了；（响应体加载中）
  4	DONE	响应体下载完成，可以直接使用responseText了；（加载完成）

  一般情况下，在readyState值为4时，执行响应的后续逻辑，如：一些事件函数等。
  xhr.onreadystatechange = function(){
    if(this.readyState == 4){
      //后续的逻辑.......
    }
  }

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由于JavaScript能力有限，它所提供的API都只停留在单机阶段。这样会造成一些功能无法实现，如：无法实现用户登录时，用户在输入用户账户时显示用户对应的头像；无法实现用户注册时，用户输入账号或用户名时提示是否存在；无法实现在留言板功能看到最新的用户留言。  上述这些问题的共同点就是：数据存放在服务端，无法通过已知的API获取。而Ajax的出现就解决了这些问题。  已知的发送请求的方式，就是在地
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媒体人曝杨鸣总决赛后提辞职 辽宁队领导未批准_本赛季

原标题：媒体人曝杨鸣总决赛后提辞职 辽宁队领导未批准

北京时间5月3日消息，国内媒体人赵环宇在一次直播节目中曝料称，他得到的线报是，辽宁队主帅杨鸣应该提了辞职，但俱乐部领导没有批准。

5月1日晚结束的本赛季CBA总决赛G3，辽宁队历经加时赛不敌广东队，从而以总比分1-2无缘总冠军。此次失冠让杨鸣非常失望，总决赛后他通过社交媒体写道"恭喜广东！感谢所有支持这支球队的球迷，感谢整个赛季队员和教练组的辛勤付出！我尽力了！但我对不起大家！真的…对不起！希望辽宁队未来越来越好。"

当时有外界预测，杨鸣或许已提了辞职。日前，赵环宇证实了这个流言。他在直播中说道："据我了解，杨鸣应该提了辞职，但是领导没批。所以目前来说，杨鸣仍然是新赛季辽宁队的主帅。还有，杨鸣的帅位现在来看还是挺稳的。"

20-21赛季是杨鸣转型成为教练的第一年。教练菜鸟赛季，他就率领辽宁队打进总决赛。可惜，辽宁队连续第2年在总决赛不敌广东队。

G3新闻发布会，杨鸣表示："感谢俱乐部的投资人包括体育局，能够相信我信任我这个菜鸟教练，这个赛季确实任务完成的不好，我作为教练承担主要责任，但我这话说得意义不大，我能接受所有谩骂，但是我唯独对不起这支球队，因为这个冠军太想拿了。从我本人来讲，我宁可复出更多也想要把这个冠军拿到，因为这个冠军对辽宁球迷太重要了。"

除此之外，辽宁队官方也肯定了杨鸣的执教能力，"杨鸣把整个职业生涯都奉献给了辽宁队，他对于辽宁队非常熟悉，但作为球队主帅，这却是他的第一个赛季。角色的转换，意味着全新的挑战。下赛季，我们都会成为更好的自己。"返回搜狐，查看更多

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原标题：媒体人曝杨鸣总决赛后提辞职辽宁队领导未批准北京时间5月3日消息，国内媒体人赵环宇在一次直播节目中曝料称，他得到的线报是，辽宁队主帅杨鸣应该提了辞职，但俱乐部领导没有批准。5月1日晚结束的本赛季CBA总决赛G3，辽宁队历经加时赛不敌广东队，从而以总比分1-2无缘总冠军。此次失冠让杨鸣非常失望，总决赛后他通过社交媒体写道"恭喜广东！感谢所有支持这支球队的球迷，感谢整个赛季队员和教练组的辛勤付出
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健康减肥食品：坚果是首选！如何吃着吃着就瘦了

核心提示：你一定想不到坚果也是一种减肥食品！很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量，如果想减肥的话，大家都会选择远离坚果，但是有研究指出，平时适当吃点坚果，不仅能够补钙、抗衰老，还有很好的减肥功效哦！

坚果营养价值极高，是家中老少都应摄取的食物。然而，该怎么吃才健康？以下为你解答坚果的迷思。

Q1：坚果的脂肪含量很高？

A：一粒坚果的50%~60%都是脂肪，而且是对身体有益的不饱和脂肪酸，能增加好胆固醇、降低坏胆固醇含量，预防胆固醇过高等文明病。此外，坚果也含有醣类、蛋白质、维他命、矿物质及食物纤维，适量摄取，兼顾健康与美丽！

Q2：吃坚果可以改善便秘？

A：坚果富含食物纤维，可活化肠道蠕动、排除身体废物，帮助改善肌肤状况。

Q3：1天的食用份量？

A：由于坚果热量高，吃太多反而会导致肥胖和痘痘及粉刺生成。井上浩义认为，若只吃单一种类，扁桃一天25粒，开心果43粒，核桃、腰果、榛果等各25公克左右。一次吃不下那么多的话，可分成数次吃。

Q4：小孩应该吃多少？

和大人吃相同份量，可能有食用过多之虞，井上浩义建议，小孩单手抓一把的份量即可。因为坚果较硬，能增加咀嚼次数，促进脑部运作、强化下巴功能。

Q5：市面上贩卖坚果种类众多，该如何选择？

坚果泛指植物的坚硬果皮和种子组成的果实，种类繁多，之间最大的不同在于矿物质的含量，例如扁桃富含镁、夏威夷豆富含锰、腰果富含铜等。井上浩义认为，最好选择无盐、糖等添加物的塬味坚果，较能均衡吸收营养，避免食用过多。

Q6：什么时间吃比较好？

减肥人士不妨把点心换成坚果吧！或是没时间吃早餐的人，也可携带坚果，在公司里食用。扁桃25粒相当于一个饭团的热量，却能补给优良脂肪、矿物质及维他命，给你满满活力！

Q7：和什么食材搭配一起吃效果更好？

现代人普遍食物纤维和钙的摄取量不足，建议可将坚果及小鱼干搭配一起食用。

另外，藉由吃高维他命E含量的坚果及蛋白质好吸收的牛奶，一网打尽抗老化的必须成份！

Q8：坚果的保存方法？

想要保有坚果的营养价值，应该避免高温、高湿的环境，以防酸化。可将其密封放入冰箱冷藏来延长保存期限。

①坚果热量：美国时代杂誌曾将坚果列入「10大健康食物」，因为坚果里的单元不饱和脂肪酸和植物固醇，可以降低身体的「坏胆固醇」，但是坚果热量也不容小觑，营养师建议，一天以一把为限，免得摄取过多热量。

②坚果保存：如果是一次买一大罐，由于常开关，坚果容易产生自由基，反而会让原本的营养价值变质，所以最好是购买小包装，每次摄取刚好的份量。

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核心提示：你一定想不到坚果也是一种减肥食品！很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量，如果想减肥的话，大家都会选择远离坚果，但是有研究指出，平时适当吃点坚果，不仅能够补钙、抗衰老，还有很好的减肥功效哦！ 坚果营养价值极高，是家中老少都应摄取的食物。然而，该怎么吃才健康？以下为你解答坚果的迷思。Q1：坚果的脂肪含量很高？A：一粒坚果的50%~60%都是脂肪，而且是对身体有益的不饱和脂肪酸，能增加好胆固醇
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“大姨妈”有血块且颜色发黑，是什么病找上门来了？妇科医生解答

核心提示：经血中有血块且颜色发黑、经期时间也很长，是什么原因引起的？严不严重？

近期后台收到一位妹子投稿：

我是小丽，20出头的我，在近两年来大姨妈时，老感觉腰腹两侧隐隐作痛。感觉肚子里撑了一大块石头一般，胀痛得十分难受。

并且我的月经量也非常多，在经血中还出现了很多血块，血块的颜色红到发黑。但是，询问闺蜜却发现她并没有这个情况，她的"大姨妈"从来不会出现血块。

在这之前，我的经期都是一周就结束，但是在这两年一般都要10天才能结束，导致我感觉自己一个月中有大半个月都处于经期，非常难受。

所以想咨询下，经血中有血块且颜色发黑、经期时间也很长，是什么原因引起的？严不严重？

一、"大姨妈"有血块且颜色发黑，是体内有疾？

向上文小丽这样的案例比比皆是，身边的闺蜜来"大姨妈"从来不会有血块，而自己不但有血块还发黑。这是因为黑色血块是有"偏爱"人群的，偏爱人群一般有以下几个特征：

1、久坐不动

不少女性在日常生活中长期不活动，上班时间跟"长"在椅子上一般。长时间不活动会导致经血囤积在宫腔内，一活动时就会出现一股热流涌动，黑色半凝固的血块裹着子宫内膜的血块就出来了。

对于这种情况引起的血块，解决措施也很简单。在生活中多站起来活动，建议每一个小时就站起来活动活动，让经血可以顺利排出。

2、子宫位置异常

经血排出体外需要从宫腔流入阴道，如果子宫位置有前倾或是后倾，就会导致经血在宫腔内停留时间较长，会导致经血排出时会带着一些颜色偏黑的血块。

引起子宫位置异常有先天和后天原因，多数是后天原因引起的，如怀孕会引起子宫后倾。对于这种情况，建议不要"病急乱投医"，只需要保持让经血通畅排出就不会有大问题，日常可以多活动多走动。

3、姨妈血量太大

当大姨妈血量过大时，会出现经血来不及排出的情况，这些未及时排出的经血会停留在子宫内凝成黑色血块。

一般情况下，每次月经出血量在20~60ml是正常的，如若超过80ml则说明月经出血量过大，建议及时就医检查，可能是由于一些疾病因素引起的。日常要勤换卫生巾，避免出现经血无法及时吸收引起堵塞。

4、疾病因素

患有妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤以慢性盆腔炎的女性，也会在经期内出现经血带血块的现象。疾病因素引起的经血异常，往往会伴随着一些其他症状，如小腹不适、白带异常等。

疾病因素引起的经血异常，有效的解决方式只有一个：及时就医检查，在原发病治疗好之后，这些连带的并发症也会得到改善。

从上文我们可以得知，大多数经血中出血血块是正常的生理现象，是很正常的血液凝固现象，不必过于惊慌。

要了解经期有哪些异常需要引起注意，首先需要了解正常的经期需要满足什么条件？

二、经期正常需符合这4个条件

周期

一般情况下，女性一次月经周期在21~35天之内，平均是28天一次。这中间有一周的"延误"时间，提前或推迟一周时间都属正常现象。在经期来临之后，一般会停留2~8天。

血量

上文有提到，一次经期出血量应该在20~60ml之间，一般情况下一片日用卫生巾吸满量在10ml，日常使用一般会在三分之一、二分之一时就进行更换，可以根据日常使用卫生巾的量来大致推算出血量。

气味

正常的经血会带有血腥味，除此之外不会有其他异常气味。如若经血中带有恶臭、腥臭味，要警惕是生殖道感染引起的。

颜色

在正常情况下，前面一两天的经血颜色会稍微鲜艳一些。后面几天的颜色或偏暗，单凭经血颜色无法判断身体健康是否出现异常。

如果你的经期满足上述4个条件，说明你的经期是正常的，只需要继续保持即可。

三、月经出现这3种异常，同样要引起重视

·周期发生改变

原本28天的月经周期突然发生改变，变成20天或者是40天才来一次；本来7天会结束的经期，突然延长到10天甚至是更长时间才会完全结束；

·经血量变化

原先一次经期只需要使用2包卫生巾，突然出现月经量增多的情况，需要3包甚至是更多才够；又或者是经血量突然变少，只需要1包卫生巾就可以解决，出血滴滴答答的量很少；

·经期腹泻

超八成女性会在经期出现肚子痛、腹泻、恶心等症状，腹泻时肠胃功能运作不佳，会影响身体对营养物质的吸收，易造成营养不良现象出现。

四、月经期间如何将污血尽快排出？

在经期女性要注意饮食调理，可以多摄入一些温补的食物，避免食用寒凉食物，刺激子宫，易导致出现痛经、经血不畅的现象出现；

处于生理期的女性免疫力较差，所以要做好保暖工作，特别是腹部一定要好好保暖。保持腹部体温正常，可以促进经血排出。

此外，还要注意在经期一定要避免同房，因为经期女性子宫颈口处于开放状态下，此时同房会导致细菌被带入女性体内，会导致女性感染妇科炎症；

还有就是经期要保证私处卫生，勤更换卫生巾、每日都要清洗私处，这样做可以避免出现细菌感染。

建议每位女性都留意自己的月经情况，一旦有出现异常现象，要及时就医检查，做到早发现早治疗。

参考资料：

[1]《为什么月经来了的时候，还容易腹泻》.人民网.2020.7.31

[2]《李尖尖都来"大姨妈"了，女孩的健康晴雨表你了解吗？》.科普中国.2020.8.18

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骨感美女会冷淡，肉感美女才能拥有性福

　　许多女性在不遗余力地打造骨感美，但是大量调查资料却表明，女性在自我陶醉的同时，却可能有了骨感美的形式，而失去了“性”福生活的内涵。

　　据统计资料表明，中青年女性的性冷淡、性失调、第三者插足、婚姻破裂，除少数其他原因外，大多数都与女方太瘦、过度、体内雌激素水平太低所致性欲低下有关!

　　众所周知，胆固醇是合成雌激素、孕激素、雄性激素的框架物质; 脂肪组织，同时具有储存和调节雌激素的作用。青春发育期少女只有在体脂量达到体重比例22%以上才能出现月经初潮和女性体态;成年女性，体内脂肪比例降至体重17%时就可发生月经周期紊乱、性欲减退、性淡漠、无性症、不排卵、不孕。

　　即使偶然妊娠也易流产，或分娩低智商、低体重儿、先天性残疾儿。可见，脂肪和胆固醇是性爱和夫妻关系的保护神。过度和不恰当的 ，可能在脂肪减少的同时，和谐性爱与夫妻幸福也将远离。

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许多女性在不遗余力地打造骨感美，但是大量调查资料却表明，女性在自我陶醉的同时，却可能有了骨感美的形式，而失去了性福生活的内涵。　　据统计资料表明，中青年女性的性冷淡、性失调、第三者插足、婚姻破裂，除少数其他原因外，大多数都与女方太瘦、过度、体内雌激素水平太低所致性欲低下有关!　　众所周知，胆固醇是合成雌激素、孕激素、雄性激素的框架物质;脂肪组织，同时具有储存和调节雌激素的作用。青春发育期少女只有在
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口述最不一样的情感经历 这三段经历对我来说都很难忘：http://lady.shaoqun.com/a/270108.html
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辽宁输在哪?难敌广东攻防强度 辽篮成CBA悲情代名词_总决赛

原标题：辽宁输在哪?难敌广东攻防强度 辽篮成CBA悲情代名词

连续第2年在总决赛不敌广东队，辽宁队究竟输在哪里？手握11冠的广东队拥有更多的关键比赛和经验，也更具有王者气质。无论是杜锋的运筹帷幄，还是广东队每名球员，都能够在关键时刻站出来。显然，这是包括辽宁队在内的其他球队难以相比的。

上赛季成为十冠王陪衬后，休赛期辽宁队对阵容进行了补强和升级。显然，辽宁队的纸面实力相比19-20赛季有了大幅提升。这主要体现在，"潜力新星"张镇麟的加盟，以及通过交易高诗岩得到朱荣振，这让韩德君在中锋位置有了可靠的替补。春节假期，辽宁队签下前八一队内线付豪。除此之外，辽宁队还在常规赛收官阶段相继签下杰里米-泰勒和凯尔-弗格。显然，杨鸣手中有更多的牌，整体实力也更强劲。

广东队整体实力处于劣势，但他们在总决赛期间祭出高强度对抗。通过比赛能明显看出，广东队的压迫式攻防给杨鸣球队制造了巨大的麻烦。正如杜锋在夺冠后说的，"总决赛这四天每天都是练防守，进攻一次也没有练。"其实辽宁队拥有很强的求胜欲，但他们很难匹敌广东队的强度。尤其是来到G3，广东队窒息式的攻防让辽宁队喘不过气。杨鸣没有办法，他只能缩小轮换，让主力们打更多时间。

熟悉辽宁队体系的人都知道，他们最杀人的武器是郭艾伦和韩德君的挡拆。总决赛期间，却几乎难以打成。这主要是因为广东队的防守重点集中在切断郭少和大韩的连线上，所以韩德君在总决赛三场比赛发挥不佳，因为他得不到队友们强有力的支援。值得一提的是，作为辽宁队的救火外援，泰勒在总决赛期间没有获得出场机会，甚至他在加盟辽宁队后一共只打了8分钟……

辽宁队在总决赛G2和G3充满韧劲，比分落后时敢打敢拼。但问题是，辽宁队对困难估计不足。需要指出的是，G3加时赛辽宁队突然短路，似乎还沉浸在把比赛拖入加时赛的喜悦中。

在CBA史上，辽宁队是悲情的代名词。他们队史上一共9次晋级总决赛，但有8次饮恨。这次失利，对辽宁队将帅们触动颇大，当然也能让他们从中学到不少东西。返回搜狐，查看更多

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原标题：辽宁输在哪?难敌广东攻防强度辽篮成CBA悲情代名词连续第2年在总决赛不敌广东队，辽宁队究竟输在哪里？手握11冠的广东队拥有更多的关键比赛和经验，也更具有王者气质。无论是杜锋的运筹帷幄，还是广东队每名球员，都能够在关键时刻站出来。显然，这是包括辽宁队在内的其他球队难以相比的。上赛季成为十冠王陪衬后，休赛期辽宁队对阵容进行了补强和升级。显然，辽宁队的纸面实力相比19-20赛季有了大幅提升。这主
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“大姨妈”有血块且颜色发黑，是什么病找上门来了？妇科医生解答

核心提示：经血中有血块且颜色发黑、经期时间也很长，是什么原因引起的？严不严重？

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我是小丽，20出头的我，在近两年来大姨妈时，老感觉腰腹两侧隐隐作痛。感觉肚子里撑了一大块石头一般，胀痛得十分难受。

并且我的月经量也非常多，在经血中还出现了很多血块，血块的颜色红到发黑。但是，询问闺蜜却发现她并没有这个情况，她的"大姨妈"从来不会出现血块。

在这之前，我的经期都是一周就结束，但是在这两年一般都要10天才能结束，导致我感觉自己一个月中有大半个月都处于经期，非常难受。

所以想咨询下，经血中有血块且颜色发黑、经期时间也很长，是什么原因引起的？严不严重？

一、"大姨妈"有血块且颜色发黑，是体内有疾？

向上文小丽这样的案例比比皆是，身边的闺蜜来"大姨妈"从来不会有血块，而自己不但有血块还发黑。这是因为黑色血块是有"偏爱"人群的，偏爱人群一般有以下几个特征：

1、久坐不动

不少女性在日常生活中长期不活动，上班时间跟"长"在椅子上一般。长时间不活动会导致经血囤积在宫腔内，一活动时就会出现一股热流涌动，黑色半凝固的血块裹着子宫内膜的血块就出来了。

对于这种情况引起的血块，解决措施也很简单。在生活中多站起来活动，建议每一个小时就站起来活动活动，让经血可以顺利排出。

2、子宫位置异常

经血排出体外需要从宫腔流入阴道，如果子宫位置有前倾或是后倾，就会导致经血在宫腔内停留时间较长，会导致经血排出时会带着一些颜色偏黑的血块。

引起子宫位置异常有先天和后天原因，多数是后天原因引起的，如怀孕会引起子宫后倾。对于这种情况，建议不要"病急乱投医"，只需要保持让经血通畅排出就不会有大问题，日常可以多活动多走动。

3、姨妈血量太大

当大姨妈血量过大时，会出现经血来不及排出的情况，这些未及时排出的经血会停留在子宫内凝成黑色血块。

一般情况下，每次月经出血量在20~60ml是正常的，如若超过80ml则说明月经出血量过大，建议及时就医检查，可能是由于一些疾病因素引起的。日常要勤换卫生巾，避免出现经血无法及时吸收引起堵塞。

4、疾病因素

患有妇科炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤以慢性盆腔炎的女性，也会在经期内出现经血带血块的现象。疾病因素引起的经血异常，往往会伴随着一些其他症状，如小腹不适、白带异常等。

疾病因素引起的经血异常，有效的解决方式只有一个：及时就医检查，在原发病治疗好之后，这些连带的并发症也会得到改善。

从上文我们可以得知，大多数经血中出血血块是正常的生理现象，是很正常的血液凝固现象，不必过于惊慌。

要了解经期有哪些异常需要引起注意，首先需要了解正常的经期需要满足什么条件？

二、经期正常需符合这4个条件

周期

一般情况下，女性一次月经周期在21~35天之内，平均是28天一次。这中间有一周的"延误"时间，提前或推迟一周时间都属正常现象。在经期来临之后，一般会停留2~8天。

血量

上文有提到，一次经期出血量应该在20~60ml之间，一般情况下一片日用卫生巾吸满量在10ml，日常使用一般会在三分之一、二分之一时就进行更换，可以根据日常使用卫生巾的量来大致推算出血量。

气味

正常的经血会带有血腥味，除此之外不会有其他异常气味。如若经血中带有恶臭、腥臭味，要警惕是生殖道感染引起的。

颜色

在正常情况下，前面一两天的经血颜色会稍微鲜艳一些。后面几天的颜色或偏暗，单凭经血颜色无法判断身体健康是否出现异常。

如果你的经期满足上述4个条件，说明你的经期是正常的，只需要继续保持即可。

三、月经出现这3种异常，同样要引起重视

·周期发生改变

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·经血量变化

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·经期腹泻

超八成女性会在经期出现肚子痛、腹泻、恶心等症状，腹泻时肠胃功能运作不佳，会影响身体对营养物质的吸收，易造成营养不良现象出现。

四、月经期间如何将污血尽快排出？

在经期女性要注意饮食调理，可以多摄入一些温补的食物，避免食用寒凉食物，刺激子宫，易导致出现痛经、经血不畅的现象出现；

处于生理期的女性免疫力较差，所以要做好保暖工作，特别是腹部一定要好好保暖。保持腹部体温正常，可以促进经血排出。

此外，还要注意在经期一定要避免同房，因为经期女性子宫颈口处于开放状态下，此时同房会导致细菌被带入女性体内，会导致女性感染妇科炎症；

还有就是经期要保证私处卫生，勤更换卫生巾、每日都要清洗私处，这样做可以避免出现细菌感染。

建议每位女性都留意自己的月经情况，一旦有出现异常现象，要及时就医检查，做到早发现早治疗。

参考资料：

[1]《为什么月经来了的时候，还容易腹泻》.人民网.2020.7.31

[2]《李尖尖都来"大姨妈"了，女孩的健康晴雨表你了解吗？》.科普中国.2020.8.18

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意甲-C罗7分钟内双响+绝杀 尤文2-1逆转升至第三_乌迪内斯

原标题：意甲-C罗7分钟内双响+绝杀 尤文2-1逆转升至第三

北京时间5月3日凌晨0:00，2020-2021赛季意甲第34轮比赛的一场大战打响，意甲豪门尤文图斯在客场对战乌迪内斯。上半场比赛，莫利纳禁区内右侧小角度爆射得分。下半场比赛，C罗打入两球。全场比赛结束，尤文图斯在客场2-1战胜乌迪内斯，获得了三分。

第5分钟，本坦库尔禁区右侧的挑传，但是力量有些大，皮球直接飞出左侧底线。第6分钟，拉尔森在禁区弧顶处接到队友的传球一脚爆射，踢得角度有些正，被门将没收。第7分钟，迪巴拉主罚前场禁区左侧的任意球，任意球送入禁区，没有造成威胁，第一点被乌迪内斯球员得到。第10分钟，乌迪内斯前场右侧任意球快发，给到禁区右侧，莫里纳插上一脚小角度爆射，什琴斯尼扑到球但是没能阻止皮球入网，乌迪内斯1-0尤文。

第15分钟，尤文获得前场右侧的任意球机会，夸德拉多主罚，任意球送入禁区，被对方门将打出。

第17分钟，达尼洛在前场右侧45度传中到禁区内，乌迪内斯球员头球解围。第23分钟，夸德拉多前场右侧直塞给插上的迪巴拉，但是传球力量有些大，皮球直接飞出底线。第24分钟，桑德罗带球杀入禁区内左侧，横传给中路的队友，但是被对方球员努伊丁克挡出底线，尤文主罚左侧角球，未能造成威胁。第27分钟，本坦库尔在禁区前偏右侧拿球后的远射，皮球打在对方后卫身上飞出底线。右侧角球开出，麦肯尼跟进头球攻门，但是皮球擦着左侧立柱飞出球门。

第32分钟，贝尔纳代斯基在前场左侧的45度传中到禁区，皮球被挡了一下，对方门将及时出击将皮球没收。第34分钟，迪巴拉接到本坦库尔的传球后一个转身闪过对手，在禁区线附近的抽射，皮球打在对方球员身上出现弹射，皮球弹地后门将拿到。第37分钟，尤文主罚前场左侧任意球，任意球送到禁区内，门将将皮球打出，德利赫特禁区内右侧拿球后的抽射被封堵，随即德利赫特继续拿球挑传到禁区中路，C罗头球攻门，皮球高出横梁。第41分钟，贝尔纳代斯基主罚左侧角球，角球开出，未能造成威胁。第44分钟，阿尔斯兰因为对夸德拉多恶意犯规，吃到黄牌。

下半场比赛，双方易边再战。第48分钟，德保罗在前场中路的远射，被己方球员封堵。第52分钟，奥卡卡禁区中路背身拿球，做给插上的阿尔斯兰，后者的左脚抽射，皮球偏出。第53分钟，贝尔纳代斯基禁区左侧的传中，被乌迪内斯后卫封堵。第54分钟，C罗在禁区右侧拿球，带球杀入禁区内右侧，传中，但是皮球飞出左侧边线。第56分钟，迪巴拉在禁区内左侧拿球，对抗下强行射门，皮球打在防守球员身上飞出底线。第58分钟，达尼洛在前场右侧的45度传中，乌迪内斯球员在禁区后点头球解围。第59分钟，尤文换人，贝尔纳代斯基下，库卢塞夫斯基上。

第60分钟，C罗在前场中路拿球，带球向前推进，在禁区弧顶前的爆射，角度比较正，被门将没收。第63分钟，麦肯尼在禁区内左侧迎球怒射，但是被对方防守球员封堵。第66分钟，尤文换人调整，迪巴拉下，莫拉塔出战。第68分钟，C罗禁区右侧底线附近的传中，皮球来到后点，乌迪内斯球员头球解围。第74分钟，乌迪内斯主罚右侧角球，角球开出，引发禁区内一片混战，最终弗雷斯蒂里倒钩射门，皮球弹地后来到奥卡卡身前，奥卡卡越位在先，球权给了尤文。

第79分钟，桑德罗前场左侧的45度传中，乌迪内斯球员禁区内头球解围，尤文的进攻没有造成威胁。第80分钟，夸德拉多带球杀入禁区内右侧，横传中路，库卢塞夫斯基跟进推射，但是被封堵。第81分钟，C罗主罚禁区弧顶前的任意球，任意球直接射门，皮球打在德保罗的手臂上，主裁判罚点球。第83分钟，C罗主罚点球，打球门左下角，皮球入网，尤文1-1乌迪内斯。

第87分钟，尤文左侧角球开出，C罗头球攻门，皮球偏出。第89分钟，拉比奥前场左侧送出45度传中，禁区后点C罗插上头球攻门斯库费特扑到，但是没能扑出去，尤文反超了比分2-1乌迪内斯。

全场比赛结束，尤文图斯在客场2-1逆转战胜乌迪内斯获得了三分。

双方出场阵容：

尤文（442）：1-什琴斯尼/13-达尼洛、19-博努奇、4-德里赫特、12-桑德罗/16-夸德拉多（84'53-菲利克斯-科雷亚）、30-本坦库尔、14-麦肯尼（84'25-拉比奥）、33-贝尔纳代斯基（59'44-库卢塞夫斯基）/10-迪巴拉（66'9-莫拉塔）、7-C罗

乌迪内斯（3511）：96-斯库费特/50-贝考、14-博尼法齐、17-努伊丁克（90'5-奥维延）/16-莫里纳、10-德保罗、11-华莱士、22-阿尔斯兰（72'45-弗雷斯蒂里）、19-拉尔森/37-佩雷拉/7-奥卡卡

双方技术统计：

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原标题：意甲-C罗7分钟内双响+绝杀尤文2-1逆转升至第三北京时间5月3日凌晨0:00，2020-2021赛季意甲第34轮比赛的一场大战打响，意甲豪门尤文图斯在客场对战乌迪内斯。上半场比赛，莫利纳禁区内右侧小角度爆射得分。下半场比赛，C罗打入两球。全场比赛结束，尤文图斯在客场2-1战胜乌迪内斯，获得了三分。第5分钟，本坦库尔禁区右侧的挑传，但是力量有些大，皮球直接飞出左侧底线。第6分钟，拉尔森在禁
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女人吃什么可以调理气血？4种常见食物补血效果好

核心提示：气血对我们的身体健康是非常重要的，然而在现实生活中却有很多人出现了气血不足的现象，女人吃什么可以调理气血？

气血对我们的身体健康是非常重要的，然而在现实生活中却有很多人出现了气血不足的现象，尤其是对于女性来讲，每个月的时候都会有月经来潮，这个时候会有一定的血量从体内流出，若不注意补血，长期下去很容易出现气血不足的情况，那么吃什么可以调理气血呢？

1.牛奶

想要通过食物进行气血的调理的话，其实是有很多选择的，比如牛奶，这是生活中很常见的一种饮品，并且受到了大人和孩子等各个年龄阶段人群的喜爱。我们都知道。牛奶的营养价值是非常高的，并且可以平补血脉，长肌肉，益心，使我们的身体更加的健康，也可以使我们的面目光悦，在平时生活中适当的多喝些牛奶的话，可以达到很好的补气血以及滋养的效果。

3.苋菜

苋菜也是很好补血选择，在补血蔬菜里面苋菜可以说是名列前茅，有绿苋与红苋，这两种苋菜都含有了大量的铁质，和小鱼一起煮的话，所含有的铁质会更多一些，可以起到除湿解便以及清热解毒的作用。

2.猪肝

猪肝也是调理气血的不错选择，在猪肝里面含有了大量的磷与铁质等，这是造血里面不可缺少的原料，在猪肝里面还含有了大量的维生素A、蛋白质、微量元素以及卵磷脂，所以说猪肝是非常好的滋补气血的好选择，同时也有着非常好的明目的作用。

4.红豆

红豆又被称为了赤小豆，从很早的时候就被用为了药用，现代医学发现，在红豆里面含有了大量的蛋白质与多种微量元素，是非常好的一种补气益血的食物。

吃什么可以调理气血呢？在我们的生活中，很多的女性都出现了气血不足的情况，不过也是可以通过合理的饮食对气血进行调理的，比如猪肝、苋菜、红豆以及牛奶等，关于吃什么可以调理气血的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。

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他偷拍拥吻的夜店男女，捕捉微妙的情绪瞬间

这是加拿大摄影师Karel Chladek 拍摄的一组图集。画面里一对对夜店男女相互拥吻，摄影师捕捉到这些让人迷醉的情绪瞬间。

作为一名夜生活摄影师，Karel Chladek一直沉迷于夜生活的文化中，

他认为在这个环境中有许多隐藏的情绪和瞬间，

于是，他将镜头放在捕捉夜晚真实，且不受限制的时刻。

夜店里的年轻男女，在音乐和灯光的氛围里，荷尔蒙得到了释放。

这里的充满了让人迷醉的情绪氛围，让人不由自主沉浸在里面。想了解更多摄影趣事、赏析更多优秀摄影作品，欢迎关注米拍。

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两性交往，婚后女人的三大需求，男人要学会去满足

男女两性交往，一旦步入婚姻生活，就如同站在双面镜前一般，照出了两个人的另一面。并且，会普遍认为曾经的和现在的判若两人，熟悉又陌生。

尤其是对于婚后的女人来说，总有一种无法接受的落差感。

那么作为男人，又当该如何自处呢。或许，读懂婚后女人这三种小心思，会避免很多感情问题的发生。

第一：女人的爱美之心

女为悦已容，女人的装扮不仅仅局限于未婚或单身状态，婚后的女人也需要保养打扮。有时候，对于女人来说取悦自己同样重要。相信对于男人来说，也不想看到自己老婆整天披头散发，素面朝天，邋里邋遢。

爱美之心，人皆有之！

作为男人，不能小肚鸡肠，胡思乱想，觉得女人爱美、化妆打扮就是显摆，就是不正经的表现。更不能对老婆说：都结了婚的人了，整天还打扮啥，打扮给谁看，难看死了等等此类的话！

这个时候，你只需要夸奖几句女人便会很开心！

第二：女人对理解的渴望

对于大部分男人来说，都不愿意去丈母娘家。可能是因为觉得不自在和拘束，甚至有的男人还会认为买东西心疼钱。

那么可以换个角度思考一下，一个女人嫁到男人家那天起，对新环境的不适感，和男人去丈母娘家的心情和感受是如出一辙的。

所以，作为男人来讲，一定要试着换个角度去考虑问题，虽不能感同身受，但多少会能理解对方一些。

第三：女人同样想温柔

在男女交往中，很多男人总觉得结婚后女人变了，就知道发脾气，甩脸子，曾经的温柔都是装出来的一样。其实，不然。对于一个女人来讲，她也想温柔。

只是，作为男人你是否给她营造了可以温柔的环境。如果女人婚后的生活如同白开水一样乏味，无趣，没有一点浪漫，甚至还压力超大，试问哪个女人还能温柔起来？

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再恩爱的夫妻，这些隐私也别告诉对方。3个女人说出惨痛经历

导语：

有些女人和老公特别恩爱，对老公就从来没有设防。她会把自己的很多隐私告诉对方。夫妻之间再恩爱，这些隐私也别告诉对方，告诉对方只有坏处没有好处。

（1）告诉对方自己婚前曾经谈过不止一个男朋友。

小丽和老公结婚之后，感情非常好，两夫妻特别恩爱，所以小丽经常和老公在一起聊天，有一次聊天，小丽就大大咧咧告诉老公自己婚前曾经谈过不止一个男朋友，还在老公面前对比几个男朋友的好坏之处，其实小丽是把老公当成自己人，所以才会在老公面前特别口无遮拦，所以才会把自己过往的隐私告诉老公，小丽觉得这都已经是过去的事了，没必要对老公藏着掖着，所以就大方地说了。

没想到说了之后，老公看待她的眼神就跟过去不一样了，以前老公不觉得她花心，现在老公觉得她是一个花心的女人，总是会偷偷翻看小丽的手机，查看她的

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女人私密话题：小妖精都是怎么在床上拴住老公的？

在我们的文化大环境下，提到"性"这个字，多数人可能首先脑海里浮现的就是"不知羞耻""放荡不羁"这些不好的词。
在平时你会和谁聊「性」的话题？ 现实中，无论是单身还是拥有亲密关系的女生，都会遇到关于「性」的这样那样的问题，但是大多数人又想问不敢问，每每话到嘴边又咽了回去。

传统的桎梏，让女孩们压抑了感官开发。我们要做的，仅仅是充分调动所有的感知觉，让整个人活起来，好好享受爱爱这场盛宴。

而身体感知觉的自如运用，正是性感力的核心所在。
身体感知觉，具体可以从哪些方面开发？

• 视觉：

都说男人是视觉动物，具体地，我们可以从环境和装备上下手，前者包括灯光、氛围的表现，后者则是我们的穿着，挑选一件适合自己的战袍，在调情方面往往能事半功倍。

• 听觉：

如果说男人是视觉动物，那么女人绝对是听觉动物，一句朴实的情话就能让我们身热情动。
如果男人不懂，那我们更要学习让自己燃情的小技巧。背景音乐、Dirty talk、爱爱时的各种声音，请充分利用起来。

• 嗅觉：

同样可以从环境和身体两方面下功夫。营造充满暧昧气息的氛围香，并巧妙运用调香技巧，把自己做成浪漫的"法式甜点"。

• 味觉

每个TA能亲到的角落，能可以充分施展你的"小心机"。
如果害怕自己"不可口"，不好意思让TA亲吻你，那么可以用蜂蜜、口爱液、媚粉、情趣糖果等来修饰我们的味道。

• 触觉：

touch是一门特别重要的学问，抚触的技巧好坏、以及被抚触方的敏感度，直接关系到亲密关系的满意程度。
当我们的精力聚焦于每一寸肌肤，你会发现性爱真的是这世界最美好的事。

要是能在闺房中、乃至亲密关系里面把这些感知觉调动起来，并发挥到极致，那么每一次爱爱，都将回味无穷。 知道了调动这些感知觉的重要性，许多姑娘在跃跃欲试的时候又开始自我怀疑： 他会不会觉得我性欲太强、性经历过多呢？我这样会不会太浪了？ 其实呢，男人们经常问的问题就是，怎样才能让老婆"浪"一点。比如，之前一位男士给我们留言说： 自己的老婆，平时很矜持，长得也漂亮，觉得带她出去很有面子。但是到了床上，除了说"老公我爱你"以外什么都不会。死鱼一样躺在床上，没有任何互动。久而久之，他觉得心里很受打击，既没有体力，也没有意思，结婚不到一年，就遇到"床死"。 经过我们的了解，他老婆不是不想做一个有性魅力的女人，只是不会，也不知道去哪里学。
后来他老婆加入我们的学习。一段时间后，回来反馈称老婆跟变了个人似的，竟然有那么多调情花招，以前是隐藏实力啊。

呵，男人，嘴上说喜欢矜持的女人，其实他们都希望自己的老婆"床下是贵妇，床上是D妇。"可是做到后者的女人，太少啦。 曾经我也觉得"浪"是贬义词，所以男友第一次这么形容我，我挺生气的。结果他说：我这是夸你啊！ 后来，每当看到他对我说这个词时，发自内心流露的爱意和激情，我才逐渐认同和接受，在闺房中"浪"其实是褒义词，它是对你性感力的一种肯定。
怎么做每个男人都无法抗拒的"黑天鹅"？
那就快来参加我们的"集训营吧"不讲虚的，只聊"性知识"和"亲密关系"中你最需要的情趣干货：

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1、如何主动又不失矜持的睡到男人（不会降低价值）

2、如何避免1次性性行为，变成长久伴侣

3、相关小技巧，让男人对你上瘾

4、视觉与敏感关键点

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学习完这套课程后，你将获得 学会基本的性技巧，

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这些海鲜补精到底有没有道理？你必须要知道

核心提示：锌对于男性荷尔蒙的生成，也扮演了相当重要的角色。在缺乏锌的情形之下，男性荷尔蒙的生成会减少，坊间许多的健康食品强调含锌成分，有助性、助孕的效果，或许有几分道理。

外媒称，模样古怪的象拔蚌虽然实难入得了美国本地食客的法眼，但日前中国取消对美国西海岸贝类产品的进口禁令后，"捉拿"象拔蚌就从美国当地人日常的一种乐趣，瞬间变成了"淘金"的机器。至于为啥象拔蚌那么受中国人欢迎，美国人则觉得中国人认为象拔蚌这种像生殖器的生物能够壮阳。

类似于象拔蚌，不少说法指出含锌丰富的牡蛎和生蚝也具有壮阳的功效，那么，事实是否如此？

专家表示，锌的摄取量是不可或缺的，但是应以适量为宜，锌虽然是精虫活动力及男性荷尔蒙生成的重要因素，但并不是唯一的因素。一般而言，人体每天需要摄取约为12～15毫克的锌，只要拥有正常、均衡的饮食，人体自然都会得到足够的锌含量，而男性体内拥有适量的锌，便可使精虫的活动力正常。

锌常与蛋白质同时存在食物中，一般而言蛋白质含量愈高的食物，锌的含量也愈高，特别是动物内脏及海鲜类含量最丰富。食物中锌含量以"牡蛎"居首，每100公克的牡蛎，含有锌35毫克以上，其它如蟹类、贝类、牛肉、牛奶、蛋黄、全谷类、坚果类、燕麦片中都含有一定量的锌。但由于植物中的植酸及膳食纤维会影响人体对锌的吸收，所以动物性食品吸收率会较植物性食品来得好。

锌对于男性荷尔蒙的生成，也扮演了相当重要的角色。在缺乏锌的情形之下，男性荷尔蒙的生成会减少，坊间许多的健康食品强调含锌成分，有助性、助孕的效果，或许有几分道理。

不过，39健康网小编可要提醒各位了，痛风患者不宜使用。藉由食用海鲜类食物，特别是牡蛎、蚝，虽然可获得到锌元素，但值得特别注意的是，痛风患者或对海鲜类过敏的人，都不宜过量的食用，因为这类食材都属于高普林食物，很容易让痛风患者旧疾复发，食用时应特别注意。

补锌也要适可而止。若想要依靠单一的"锌"元素来提升性功能，并治疗不孕症及性功能障碍，可能有一点牵强，而且也不是相当有效的方式，而且摄取过量的锌，可能不利于精虫的活动力！

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优化亚马逊QA，打造爆款Listing的正确姿势

亚马逊QA是什么

QA 相当于问答板块，打造优秀的 Listing ，除了关注 Review 之外，还有 QA 。这是买家对产品产生疑惑时，会把问题发到 QA，买过这个产品或对产品感兴趣的人群会进行解答。因此，这个版块的用户粘性和互动性非常高。

（亚马逊QA）

一般，卖家如果有 3 个以上的 QA ，亚马逊会自动把它们放在 Listing 下面，但如果少于 3 个，则不会显示。

亚马逊怎么上QA

总的来说，有两种形式：

• 自己用自己的买家账号提问

• 服务商帮忙提问

提问后，问题会随机分配到买过产品的买家或卖家，但并不是所有问题都会分配给卖家。上 QA 也会引来负面回答。

QA撰写技巧

1）分析产品优缺点，搜集关键词

熟悉自己产品性能特性，分析出产品的优缺点、卖点是什么。同时，对竞品的 QA 和 Review 进行收集，整理出自己产品和竞品的关键词。

2） 布局 QA

找出关键词：从整理好的流量关键词中主推关键词，优先从优秀的产品中选取核心关键词或长尾词

提问埋词：产品使用问题、产品缺陷问题、针对产品使用场景和适用性方面来提问，并进行关键词埋词。

回复埋词：卖家身份回复埋 3-4 个不同的词，问题配套买家回复，埋 1-2 个词。注意，买家身份埋词尽量是语言本土化。

产品功能性问题：根据之前搜索到竞品 Q&A 和 Review 中买家抱怨的地方，进行正确引导。产品缺陷问题，埋词要显示产品性能，同时表露自己解决问题的态度。

（3）增加 QA 数量

增加 QA 数量目的是提升活跃度，促进转化，QA 数量越多，活跃度越高。

QA 对新品来说非常重要，当然 Review 也是。新品期，QA 可以上 3-7 个左右，不能过多，否则会被亚马逊盯上。当销量、Review 增加后，可以再"刷"上几个。Listing 成熟期，保持 15 个左右就好了。

如何优化QA

收集竞品高频问题：把所有问题的痛点，产品缺陷都详细地在 QA 中罗列出来，注意要专业回复，并表明努力改进的态度。

收集买家遇到的问题：特别是产品功能性的问题。

问题的提问和回复：提问方面，先罗列痛点，至少安排 2 个问题，问题置顶第一或者第二位置。回复方面，针对产品当下无法解决的缺陷，一定要布局 QA ，减少买家投诉。

QA 的排序：卖家对 QA 要进行支持或反对操作，让好的 QA 能安排在首页。

负面信息：如果有不好的问题，可选择暂不作答。因为 QA 是有问题有回复才会展示出来。

如果不好的问题已经被买家回复，那卖家可以做出正确回应，或者可以联系优秀买家给予正确的回复，以大量正面回复来淡化用户对负面信息的意识。但如果该负面信息是违反平台政策的，卖家可以选择举报。

QA注意事项

（1）QA 回答的地方是在亚马逊 respond to question 里。

（2）不要堆积关键词

（3）QA 问题能自问自答吗？不可以，当然自己有买家账号的话，可以自行登录提问。不过卖家记得换 IP ，因为 IP 相同可能会被删掉。

（4）卖家可以结合当下热点制造话题，将权重高的关键词埋在 QA 里，以创造买家二次提问和回答的环境，影响更多买家购买决策。

（5）不论 QA 有没有被提问或回答，都适当的增加 QA 数量。因为关键词内埋得越多越详细，匹配度会越高，买家也能快速解决问题。

（6）QA 里不建议放产品广告、营销推广之类的内容。

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优化亚马逊QA，打造爆款Listing的正确姿势

亚马逊QA是什么QA相当于问答板块，打造优秀的Listing，除了关注Review之外，还有QA。这是买家对产品产生疑惑时，会把问题发到QA，买过这个产品或对产品感兴趣的人群会进行解答。因此，这个版块的用户粘性和互动性非常高。（亚马逊QA）一般，卖家如果有3个以上的QA，亚马逊会自动把它们放在Listing下面，但如果少于3个，则不会显示。亚马逊怎么上QA总的来说，有两种形式：自己用自己的买家账号