2020年6月29日星期一

加速女人衰老的5个行为,“榜首”是很多人的无奈!看看你中几个

很多美容视频或者一些美妆达人,都会给爱美的小姐姐传递这样的信息:熬夜容易变老,容易得病。这句话确实没啥问题,但是加快女性衰老的原因可不仅仅是熬夜,如果你想让岁月留下的痕迹少一点,那么就一定要认清导致衰老的罪魁祸首,从此刻开始好好开始"驻颜"。

女人有哪些表现,说明衰老来了?

关于衰老,可能不仅仅是容貌的改变,很多时候身材的变化也体现了衰老,由于地球引力和生理年纪的增加,女性到了一定年纪之后皮肤会松弛,胸部和臀部都会变得不像以前那么丰满

在面容的变化上,女性的法令纹会慢慢出现,抬头纹和颈纹都会变得比较明显。

发量和发质也会体现女性的衰老,发量可能会变少,发际线也会后移

在心理上,女性可能也会变得念旧,有时候也会多愁善感

衰老的五大元凶,现在避免还来得及!

造成衰老的几大"罪魁祸首",慢慢看下去可能95%以上的人都出现过,小九从倒序开始说。

第五名:经常吸二手烟

都说抽烟伤肺,其实它伤害的是全部,香烟的有害物质太多了,吸进身体伤害的肺,可是对血液和皮肤都是有直接伤害的,而且长期吸烟或者吸二手烟对皮肤损伤也很大,粗糙、暗沉都是常态。远离香烟和二手烟才能延缓女性衰老的脚步。

第四名:熬夜

熬夜之后的第二天肯定会黑眼圈,皮肤也会变得暗沉,虽然来个面膜会让皮肤变得有光泽一点,但是长期熬夜肯定皮肤会很差,这是底子的问题,敷再多的面膜也无法彻底改善。

长期熬夜还容易导致内分泌失调,从而出现月经周期混乱,脱发等问题。

第三名:不运动

现在不运动的人太多了,三点一线的生活,可能已经成了很多都市人群的现状,不运动容易变胖,也容易让人变懒,身体机能长期处于"停滞"状态,基础代谢会变慢,身体很多器官的生理功能会下降,许多慢性疾病的发病率会变高,比如高血压、高血脂和心脑血管疾病。

第二名:不防晒

好多人觉得防晒可有可无,其实不做防晒不仅仅容易变黑,紫外线的照射会加速皮肤衰老,而且长期不防晒容易加快皮肤组织水分流失。

第一名:精神压力大

这一点相信很多都市上班族都会有,现在就业难,跳槽成本高,经常熬夜加班,加上面对人际交往的压力,在这种精神紧绷的状态下,女性很容易老得快。

如何延缓衰老?三件事要做到

首先,动起来,一周三次每次半小时以上的运动时间是有必要的,没办法运动太久,那就慢慢增加,从第一次30分钟跑步,第二次40分钟,慢慢加强改善,因为科学运动能让自己的身体机能变得更好,而且排汗的过程就是毛孔张开,排毒的过程,会让皮肤变得更好。

其次,打开心扉,多接触大自然,让自己的压力变少一点,也可以和自己的家人多沟通。让紧绷的神经放松一点。

还要提醒大家,二手烟的危害不亚于直接吸烟,尽快远离吸烟的场所;还有就是多喝水,多排尿,身体代谢废物会更少,也能减少便秘的情况。

参考资料:

[1] 新文.六招延缓女性衰老[J].幸福家庭,2013:69.

[2] 陈文一.揭秘使女性衰老的"元凶"[J].求医问药·女人健康,2010(7):10-11.

加速女人衰老的5个行为,"榜首"是很多人的无奈!看看你中几个海鹰数据modcloth深诺互动11月1日起,货物出口退税率将按不同程度提高!亚马逊小爆款广告技巧亚马逊的选择是什么?如何获得Amazon's Choice?山西旅行团自由行现在到山西五台山旅游多少钱现在到山西五台山旅游多少钱

没有评论:

发表评论