2021年4月30日星期五

优化亚马逊QA,打造爆款Listing的正确姿势

亚马逊QA是什么


QA 相当于问答板块,打造优秀的 Listing ,除了关注 Review 之外,还有 QA 。这是买家对产品产生疑惑时,会把问题发到 QA,买过这个产品或对产品感兴趣的人群会进行解答。因此,这个版块的用户粘性和互动性非常高

(亚马逊QA)

一般,卖家如果有 3 个以上的 QA ,亚马逊会自动把它们放在 Listing 下面,但如果少于 3 个,则不会显示。


亚马逊怎么上QA

总的来说,有两种形式:


  • 自己用自己的买家账号提问

  • 服务商帮忙提问





提问后,问题会随机分配到买过产品的买家或卖家,但并不是所有问题都会分配给卖家。上 QA 也会引来负面回答。



QA撰写技巧


1)分析产品优缺点,搜集关键词


熟悉自己产品性能特性,分析出产品的优缺点、卖点是什么。同时,对竞品的 QA 和 Review 进行收集,整理出自己产品和竞品的关键词。


2) 布局 QA



找出关键词:从整理好的流量关键词中主推关键词,优先从优秀的产品中选取核心关键词或长尾词


提问埋词:产品使用问题、产品缺陷问题、针对产品使用场景和适用性方面来提问,并进行关键词埋词。


回复埋词:卖家身份回复埋 3-4 个不同的词,问题配套买家回复,埋 1-2 个词。注意,买家身份埋词尽量是语言本土化。


产品功能性问题:根据之前搜索到竞品 Q&A 和 Review 中买家抱怨的地方,进行正确引导。产品缺陷问题,埋词要显示产品性能,同时表露自己解决问题的态度。


(3)增加 QA 数量


增加 QA 数量目的是提升活跃度,促进转化,QA 数量越多,活跃度越高。


QA 对新品来说非常重要,当然 Review 也是。新品期,QA 可以上 3-7 个左右,不能过多,否则会被亚马逊盯上。当销量、Review 增加后,可以再"刷"上几个。Listing 成熟期,保持 15 个左右就好了。


如何优化QA

收集竞品高频问题:把所有问题的痛点,产品缺陷都详细地在 QA 中罗列出来,注意要专业回复,并表明努力改进的态度。

收集买家遇到的问题:特别是产品功能性的问题。


问题的提问和回复:提问方面,先罗列痛点,至少安排 2 个问题,问题置顶第一或者第二位置。回复方面,针对产品当下无法解决的缺陷,一定要布局 QA ,减少买家投诉。


QA 的排序:卖家对 QA 要进行支持或反对操作,让好的 QA 能安排在首页。


负面信息:如果有不好的问题,可选择暂不作答。因为 QA 是有问题有回复才会展示出来。


如果不好的问题已经被买家回复,那卖家可以做出正确回应,或者可以联系优秀买家给予正确的回复,以大量正面回复来淡化用户对负面信息的意识。但如果该负面信息是违反平台政策的,卖家可以选择举报。


QA注意事项

(1)QA 回答的地方是在亚马逊 respond to question 里。

(2)不要堆积关键词


(3)QA 问题能自问自答吗?不可以,当然自己有买家账号的话,可以自行登录提问。不过卖家记得换 IP ,因为 IP 相同可能会被删掉。


(4)卖家可以结合当下热点制造话题,将权重高的关键词埋在 QA 里,以创造买家二次提问和回答的环境,影响更多买家购买决策。


(5)不论 QA 有没有被提问或回答,都适当的增加 QA 数量。因为关键词内埋得越多越详细,匹配度会越高,买家也能快速解决问题。


(6)QA 里不建议放产品广告、营销推广之类的内容。


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优化亚马逊QA,打造爆款Listing的正确姿势

亚马逊QA是什么QA相当于问答板块,打造优秀的Listing,除了关注Review之外,还有QA。这是买家对产品产生疑惑时,会把问题发到QA,买过这个产品或对产品感兴趣的人群会进行解答。因此,这个版块的用户粘性和互动性非常高。(亚马逊QA)一般,卖家如果有3个以上的QA,亚马逊会自动把它们放在Listing下面,但如果少于3个,则不会显示。亚马逊怎么上QA总的来说,有两种形式:自己用自己的买家账号

字母哥伤退霍勒迪末节18分 波特50分火箭胜雄鹿_比赛

原标题:字母哥伤退霍勒迪末节18分 波特50分火箭胜雄鹿

北京时间4月30日,2020-21赛季NBA常规赛继续进行,休斯顿火箭队在主场迎战密尔沃基雄鹿队。在比赛开始不到1分钟时,字母哥在一次反击中不慎扭伤脚踝受伤,随后直接被替换下场,之后也并未回归赛场。最终,火箭队以143-136战胜雄鹿队。

单节比分:38-29,35-36,25-39,38-39(雄鹿队在前)

数据方面,雄鹿队这边,霍勒迪29分10助攻,米德尔顿33分8助攻,洛佩兹15分,福布斯30分,波蒂斯10分11篮板。火箭队这边,波特50分11助攻5篮板,伍德31分9篮板,奥利尼克24分13篮板,泰特12分6篮板。

比赛开始后,米德尔顿跳投得手,帮助雄鹿队首开纪录。而后,字母哥完成抢断,直接快下,强攻造成奥利尼克阻挡犯规,并在落地时不慎扭伤脚踝,之后虽然完成了罚球,但是在不久后便被替换下场。之后,火箭队奋起直追,连砍5分追平比分。而后,虽然雄鹿队再度取得领先,但是火箭队一直紧咬比分。到了本节中段,雄鹿队连续飙中三记三分,帮助雄鹿队将分差扩大至13分。而后,伍德与泰特连续砍分,帮助火箭队止血。此后,雄鹿队一直保持10分左右的领先优势。本节结束时,雄鹿队以38-29暂时领先火箭队。

第二节比赛开始后,波蒂斯与迪文琴佐连续跳投得手,帮助雄鹿队继续扩大分差。之后,两队陷入拉锯战态势,比分交错上升,雄鹿队一直保持10分左右的领先优势。到了本节中段,火箭队不断缩小分差,在波特飙中三分后将分差直接缩小至个位数。此后,雄鹿队也连续飙中三分回应,将分差直接扩大至17分。到了本节末段,火箭队再度顽强将分差缩小至接近10分。本节结束时,雄鹿队以73-65暂时领先火箭队。

第三节比赛开始后,伍德跳投得手,帮助火箭队继续追分。而雄鹿队遭遇得分荒,火箭队趁机将分差一度缩小至仅差1分。而后,泰特突破上篮得手,帮助火箭队直接反超比分。之后,米德尔顿飙中三分,帮助雄鹿队打破了接近3分钟的得分荒。之后,两队陷入胶着对攻态势,比分交错上升,火箭队一直保持微弱的领先优势。到了本节后半段,火箭队再度发威,打出8-0的高潮,将分差扩大至8分。而后, 福布斯打成2+1,帮助雄鹿队止血。之后,雄鹿队奋力追分,将分差不断迫近。本节结束时,火箭队以104-98暂时领先雄鹿队。

第四节比赛开始后,福布斯跳投得手,帮助雄鹿队追分,而火箭队也屡有回应,一直保持领先。之后,霍乐迪连砍13分,带领雄鹿队直接完成反超,也将火箭队直接打停。暂停回来后,波特飙中一记三分予以回应,而霍勒迪则继续砍分,帮助雄鹿队保持领先。之后,虽然火箭队奋力追分,但是雄鹿队一直保持较高的进攻效率,始终保持微弱的领先优势。到了本节后半段,波特打成2+1,帮助火箭队直接追平比分。之后,波特连中三分,帮助火箭队取得6分的领先。之后,波特不断砍分,帮助火箭队一直保持5分左右的领先。最终,火箭队以143-136战胜雄鹿队。(豌豆)

首发阵容:

雄鹿队首发:霍勒迪,迪文岑佐,米德尔顿,字母哥,洛佩兹

火箭队首发:波特,布鲁克斯,泰特,奥利尼克,伍德返回搜狐,查看更多

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原标题:字母哥伤退霍勒迪末节18分波特50分火箭胜雄鹿北京时间4月30日,2020-21赛季NBA常规赛继续进行,休斯顿火箭队在主场迎战密尔沃基雄鹿队。在比赛开始不到1分钟时,字母哥在一次反击中不慎扭伤脚踝受伤,随后直接被替换下场,之后也并未回归赛场。最终,火箭队以143-136战胜雄鹿队。单节比分:38-29,35-36,25-39,38-39(雄鹿队在前)数据方面,雄鹿队这边,霍勒迪29分10
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减肥最大的悲哀:肥肉没掉肌肉没了

核心提示:减肥的人都知道,减肥是不容易的事情,但是还有更悲哀的,就是肥肉没掉,肌肉没了。

如何再减脂的过程过避免肌肉流失?先来给新手们科普下最最基础的知识。


减体重vs减脂:不是一回事!

人们常说想减重,不怪你,因为可能你并不知道,体重包括太多太多的东西,肌肉,脂肪,水,骨骼等等。事实上我们真正想减的是脂肪,而非肌肉。

也许你听过很多减脂的方法,但是要素只有一个就是卡路里,热量赤字是唯一的重要的因素。热量赤字是摄入的热量比满足身体功能燃烧的要少,一天的行动,呼吸,咀嚼,消化食物等等都在燃烧卡路里。

当赤字出现的时候,你的身体会寻找替代物来作为能量燃烧,理想状态脂肪最好,但是也很可能是辛苦得来的肌肉。

当然,你肯定想让你的身体只燃烧脂肪而不是肌肉,但是你的身体才不管你打的什么小九九,它只关注如何更好的在当下环境"生存",从别的地方拿来储存能源,那意味着可能是脂肪,肌肉或者两者都有。

你的任务就是先接受事实,接受我们不能改变的,但是竭尽全力去尽可能提高脂肪燃烧的比率,让你的身体保有所有肌肉,仅燃烧脂肪,但问题是,怎么做才好?

每日保证基本的营养

牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。

鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患"文明病",因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起"小痘痘"。

薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。

水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。

主食:这是一日三餐的必需品,也是保证你有充沛体力的必需品,适量的主食可以使你有饱腹感,不至于因为肚饿而吃其它零食,以至于肥胖。

规律进食

减肥要规律的进食,绝不能有一餐没一餐,早晚餐不吃只吃中餐,这可就大错特错了。


减肥的人最忌讳就是不吃早餐了,早餐是一天活力的来源,一天可吃三大餐或五小餐,如果胃口好就吃三大餐,但不是三餐都是大鱼大肉 ,如果胃口小可选择一天吃五小餐,每餐都少少的,也可满足自己的味蕾。如果因为减肥而节食,容易因为太饿,摄取过多的食物,那不就破功又伤身,这样对身体健康非常不好。

水果别间断

就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样,水果是多种营养的上佳来源。每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们味道很好,有甜味,是解馋的好办法。


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核心提示:减肥的人都知道,减肥是不容易的事情,但是还有更悲哀的,就是肥肉没掉,肌肉没了。 如何再减脂的过程过避免肌肉流失?先来给新手们科普下最最基础的知识。减体重vs减脂:不是一回事!人们常说想减重,不怪你,因为可能你并不知道,体重包括太多太多的东西,肌肉,脂肪,水,骨骼等等。事实上我们真正想减的是脂肪,而非肌肉。也许你听过很多减脂的方法,但是要素只有一个就是卡路里,热量赤字是唯一的重要的因素。热
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亚马逊旺季断货了,卖家如何把损失减少到最小?:https://www.ikjzd.com/home/113842
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亚马逊库存骤降,如何提升IPI!

亚马逊卖家库存骤降

今年的亚马逊算得上是一个多事之年,又是政策方向大变化、又是发货限制、连VAT税改都大变样了,其实不出所料的是近日亚马逊又有新变化了,大批亚马逊卖家库存骤降。

做为亚马逊的卖家,对于这个决策也算得上是几家欢喜几家愁。虽然亚马逊只是更新了一下,但明显多数卖家是骤降的!

从卖家的反馈我们也可以看到,很多人的帐号也是直接变红。

有些超标线的卖家都非常担心一个问题,超出的部分会不会额外收费,这点其实大家可以放心,只要是22号之前创建入仓计划并发出,就算数量超出了也不会收取额外费用,这是亚马逊官方的说辞。

IPI分数

有这么一位亚马逊卖家就表示,虽然他的大号少了1000多件,但是一个没怎么上的小号居然有999万,看到这个数字后,他已经慌得说不出话!很多卖家都会问这个到底是怎么算出来的,那我们就要从IPI说起;

亚马逊ipi是库存绩效指标,是亚马逊评估卖家管理库存的分数,得分在0到1000之间,而亚马逊此前宣布从2020年1月1日起将IPI的门槛提高至400。未达到门槛的卖家,FBA库存数量将会受到限制。

分数高就可以享受无限仓库容量吗?

其实IPI一般都是一周更新一次,至于库存容量的计算问题,很多卖家表示和IPI有关。但分数高于450就可以享受无限仓库容量,那肯定是不可能的。从卖家亲身经历来看,库存容量虽然和IPI相关,但是也和产品销量以及滞销关系很大,一位亚马逊卖家表示,他的IPI分数已经涨到705分了,库存容量却少了500。

亚马逊方面表示过,IPI分数第三季度的考核时间预计在5月中旬,如果卖家的IPI分数低于450分,就得抓紧时间尽快采取行动,提高IPI分数。

如何提升IPI分数?

1、整理库存。处理掉滞销库存,立即创建库存移除订单来处理这些产品,整理你的listing,删除有问题或过时的SKU。

2、停产和无法补货的产品不会影响你的IPI分数,所以你可以忽略亚马逊在补货页面对这些产品的提出的推荐。

3、新库存一旦入库,立刻会对你的产品售罄率产生影响,这是目前最重要的影响因素,因此,你应该频繁监控产品发货状态、调整产品价格和优惠信息来加速销售。

4、存档的 listing仍然在IPI分数的计算范围内。从亚马逊物流FBA转换到卖家自配送MFN的listing也仍在IPI的计算范围内。隐藏这些来自亚马逊推荐的listing是绕开计入IPI分数的唯一途径。

5、考虑产品销量。一件商品的销量是另一件商品的10倍,那么这件商品对你的IPI的影响也是另一件商品的10倍。因此,在评估期开始之前,你应该专注于提高畅销品的销量,来提高你的IPI分数。

6、季度性的存储限制取决于亚马逊的可用空间和类别。所以,为了提前为下一季度做好准备,你应该了解亚马逊存储限制较高的一些类别。一般来说,卖家的仓储限制不低于每种产品25立方英尺。卖家要注意的是,存储限制和超额费用对大件物品的影响要大的多,你应该更多地考虑小件商品。

7、在你补充库存时,一旦你的库存完全售出,你的IPI分数会立即受到影响。因此,请确保仓库内有至少一个库存,尤其是亚马逊推荐产品。

8、你需要在短时间内快速销售你的产品。在可能的情况下,与供应商商量少量多次供货,在亚马逊接触你的库存限制后,再恢复原本的供货速度。

另外90 天内的新商品不会影响卖家的 IPI 分数

做好以上8个点外,其他的所需要做的还是跟平常一样就好,但是要做的更好。尽可能提高产品评级和反馈率,来吸引更多的消费者购买,以此来不断提高自己的IPI 值,争取赶在旺季来临前达到500分以上,挣脱限制大干一场!



(来源:跨境者商学院)


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亚马逊库存骤降,如何提升IPI!

今年的亚马逊算得上是一个多事之年,又是政策方向大变化、又是发货限制、连VAT税改都大变样了,其实不出所料的是近日亚马逊又有新变化了,大批亚马逊卖家库存骤降。

想要亚马逊广告效果更佳,你可以这么做!

亚马逊的卖家都知道,亚马逊广告是一笔大的花销,那么如何尽可能花少预算将效果最大化?那么多ASIN要怎么选择投放?这些都是卖家的必修课。

 

首先我们需要根据ASIN的特点按生命周期(即上市时间,生命周期的数值根据产品实况而定)和销售额进行分类。

第一类是生命周期短,销售额在平均以上的"新贵"ASIN,其流量较高,点击转化较好;

第二类是生命周期短,销售额在平均以下的"潜力"ASIN,其流量一般,点击转化较好;

第三类是生命周期长,销售额在平均以上的"主力"ASIN,其流量高,点击转化较好;

第四类是生命周期长,销售额在平均以下的"长尾"ASIN,其流量一般,点击转化一般。

 

分类指标除了上述情况,listing的浏览量和转化率也可参考。卖家通过分类,资源倾斜到浏览量和转化率高的ASIN上。

 

在完成分类后,就可以针对不同购物阶段的消费者特点,选择对应类别的ASIN来吸引消费者。用主力和新贵ASIN带动全店铺销售,通过爆款带动普通款;用潜力和长尾ASIN积累评论和口碑,提升Listing质量。

 

搞清楚方向后,我们就可以按不同的策略去设置广告计划了。像主力ASIN是带动全店铺销售的关键,重点进行品牌推广,可分配较多的预算给它;新贵ASIN可用品牌推广+搜索结果首页首位组合投(多用竞品品牌词/品类关键词),从而使广告效果最大化;潜力ASIN虽没有非常显著的销量,但可以尝试用品牌推广来提升曝光量,增加销量,预算方面只需量力而行;而长尾ASIN多为老品且非爆款,如Listing优质且有稳定的销售,可设最低预算分配进行商品推广。

 

平时,卖家也需要通过搜索采集数据、查看竞品详情等多维度了解及分析竞品和品牌,从而获取更多的关键词,也是对ASIN的一种筛选。



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亚马逊的卖家都知道,亚马逊广告是一笔大的花销,那么如何尽可能花少预算将效果最大化?那么多ASIN要怎么选择投放?这些都是卖家的必修课。首先我们需要根据ASIN的特点按生命周期(即上市时间,生命周期的数值根据产品实况而定)和销售额进行分类。第一类是生命周期短,销售额在平均以上的"新贵"ASIN,其流量较高,点击转化较好;第二类是生命周期短,销售额在平均以下的"潜力"ASIN,其流量一般,点击转化较好

郭艾伦33分赵继伟救命三分球 辽宁加时险胜1-1广东_威姆斯

原标题:郭艾伦33分赵继伟救命三分球 辽宁加时险胜1-1广东

北京时间4月29日,2020-2021赛季CBA总决赛第二回合比赛,总决赛采取3场2胜制,大比分1-0领先、手握冠军赛点的卫冕冠军广东男篮迎战背水一战的辽宁男篮。最终,常规四节比赛两队打成平手,经过加时赛的激烈争夺,辽宁男篮以102比98战胜广东男篮,将大比分扳成1-1,总决赛进入生死第三战。

数据方面,辽宁男篮全队有4人得分上双,郭艾伦砍下33分7篮板4助攻2抢断,个人CBA生涯总得分超越尤金·杰特,位列CBA历史得分榜第13位,张镇麟24分7篮板3抢断,弗格15分7篮板5助攻3抢断,韩德君15分10篮板3助攻,赵继伟7分8助攻;广东队男篮全队有3人得分上双,威姆斯28分12篮板3助攻,赵睿命中5记三分砍下27分8篮板2助攻,胡明轩13分4助攻6抢断,周鹏6分3助攻2抢断2盖帽,任骏飞9分7篮板。

总决赛首场的对决,广东队威姆斯、周鹏、赵睿3人得分上双,外援威姆斯稳健的中投和犀利的突破,成为广东最稳定的得分利器,同时在防守端同样贡献不小;相比之下,辽宁本土三大核心郭艾伦、赵继伟和韩德君首战的进攻都遭到了严重限制,半场全部0分,虽然郭艾伦下半场爆发,但韩德君和赵继伟的状态回暖,辽宁才能获得胜机。辽宁首战最致命的问题就是失误,全场失误多达16次,加上打成进攻后退防不及时,被广东利用快攻拿下25分,而辽宁自己的快攻仅收获8分。最终广东88-83击败辽宁拿下G1,在3战2胜制的总决赛里,取得总比分1-0领先,获得冠军赛点。

首节比赛,赵睿外线连续命中两记干拔三分,随后又急停跳投得手,郭艾伦左翼回敬一记远投,弗格里突外投一人砍下5分,两队开局打成平手。广东队连续错失上篮机会,韩德君低位中投得手,弗格左翼后撤步三分命中,辽宁队取得领先优势。胡明轩突分助攻汤普森双手暴扣,进攻中又造成刘志轩违体犯规,两罚一掷,赵睿干拔命中第三记远投,广东队打出一个7-0反超3分。郭艾伦跳步突破反手上篮命中,刘志轩底角三分得手,任骏飞回敬一记底角远投,两队打成平手。辽宁队进攻端出现失误,曾繁日空切上篮得手,威姆斯里突外投一人砍下5分,广东队将分差扩大到9分。第一节比赛结束,广东队以32比23暂时领先辽宁队9分,赵睿单节命中3记三分砍下11分。

次节比赛,弗格突破干拔跳投得手,徐杰反击追身三分命中,分差扩大到10分。广东队连续出现失误,郭艾伦突破打成"2+1",张镇麟底角三分命中,弗格抢断后完成反击追身三分,郭艾伦反击快攻一条龙左手上篮得手,辽宁队打出一个13-2的攻势将比分反超。广东队加强防守,逼迫辽宁队连续投篮不中,胡明轩命中24秒压哨三分,威姆斯左翼干拔命中远投,再度取得领先优势。张镇麟顶着封盖命中追身三分,赵继伟突破上篮得手,将比分扳平,但韩德君轮换下场,赵睿和胡明轩相继冲击篮筐得手,再度取得领先优势。上半场比赛结束,广东队以49比43领先辽宁队6分进入到下半场比赛。

第三节比赛,赵睿开场受伤离场,张镇麟跳投连得5分,弗格抢断反击快攻一条龙,韩德君强攻内线得手,郭艾伦里突外投一人砍下5分,辽宁队开局打出一个14-2的攻势,一举反超6分。胡明轩反击快攻上篮,赵睿重新登场强突得分,将分差缩小到只有1分,但郭艾伦外线干拔命中两记远投三分,张镇麟隔着两人完成双手暴扣,将领先优势扩大到9分。付豪内线勾手投篮命中,汤普森连续送出封盖,赵睿突破上反篮得手,辽宁队最后一攻失误,胡明轩反击快攻打成本节压哨球,将分差缩小。前三节比赛结束,辽宁队以69比65领先广东队4分进入最后一节比赛,郭艾伦单节砍下13分。

末节比赛,张镇麟和韩德君相继冲击篮筐得手,赵睿底角三分命中,任骏飞强攻得手,分差保持在4分。广东队连续防成辽宁队24秒违例,威姆斯自投自抢补篮得手,随后又干拔中投命中,将比分扳平。两队展开对攻,威姆斯助攻曾繁日篮下轻松得分,郭艾伦中路突破高打板上篮,威姆斯弧顶干拔三分命中,郭艾伦回敬急停干拔跳投,威姆斯连续出现失误,张镇麟抢断后跳投命中,终场前2分钟,两队打成平手。胡明轩突破急停干拔跳投命中,韩德君内线转身强攻得手,赵睿外线干拔三分命中,弗格突分助攻韩德君打成"2+1",但加罚不中,威姆斯投篮不中,韩德君抓下篮板球造成犯规,两罚全失,好在辽宁队获得球权,郭艾伦强突不中,周鹏两罚全中,终场前12.4秒广东队领先3分。终场前2.2秒,赵继伟右翼干拔三分命中,将比分扳平,赵睿错失绝杀球。常规四节比赛结束,广东队与辽宁队战成88比88,进入加时赛。

决胜的加时赛,任骏飞补篮得手,张镇麟外线干拔三分命中,威姆斯两罚一中,韩德君空切上反篮得手,周鹏突分助攻威姆斯暴扣,两队交替领先。郭艾伦先是突破抛投得手,随后单打威姆斯完成后撤步跳投,紧接着突分助攻韩德君上篮,帮助辽宁队取得关键的6分领先优势。赵睿两罚不中,赵继伟快攻造成周鹏违体犯规,两罚全中将分差扩大到8分。辽宁队连续出现4次失误,弗格6犯离场,赵睿砍下4分,威姆斯两罚一中,将分差缩小到3分。赵睿错失扳平三分,梅奥两罚一中,终场5.1秒广东队出现致命失误。最终,辽宁男篮以102比98战胜广东男篮,将大比分扳成1-1,总决赛进入生死第三战。

辽宁男篮首发阵容:赵继伟、郭艾伦、弗格、张镇麟、韩德君

广东男篮首发阵容:胡明轩、赵睿、威姆斯、周鹏、苏伟

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原标题:郭艾伦33分赵继伟救命三分球辽宁加时险胜1-1广东北京时间4月29日,2020-2021赛季CBA总决赛第二回合比赛,总决赛采取3场2胜制,大比分1-0领先、手握冠军赛点的卫冕冠军广东男篮迎战背水一战的辽宁男篮。最终,常规四节比赛两队打成平手,经过加时赛的激烈争夺,辽宁男篮以102比98战胜广东男篮,将大比分扳成1-1,总决赛进入生死第三战。数据方面,辽宁男篮全队有4人得分上双,郭艾伦砍下
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男人肾虚性爱力不从心,中医推荐壮阳补肾3大方案

社会的压力让男人越来越不自信,这不仅仅表现在工作中,而且也表现在生活中,例如,在床事上,就不能做得十全十美。肾虚会趁虚而入,来破坏男人与女人之间的性爱和谐。那么,对于有肾虚的男人来讲,在平时的生活中,哪些方法可以补肾,具体又要怎么做呢!通过中药补肾是很多人的一种选择,方法有很多种,最提倡,见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下:

一、中医补肾茶 

原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。   

功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

二、食疗补肾 

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。  

山药:性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。  

干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴。

枸杞子:性平,味甘,补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。   

栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。


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社会的压力让男人越来越不自信,这不仅仅表现在工作中,而且也表现在生活中,例如,在床事上,就不能做得十全十美。肾虚会趁虚而入,来破坏男人与女人之间的性爱和谐。那么,对于有肾虚的男人来讲,在平时的生活中,哪些方法可以补肾,具体又要怎么做呢!通过中药补肾是很多人的一种选择,方法有很多种,最提倡,见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下:一、中医补肾茶原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2
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为什么一谈恋爱就会“减智”?Nature:“爱情激素”多巴胺导致短暂性遗忘

核心提示:从母胎单身的恋爱小白到阅人无数的老司机,很多高智商的人,只要一碰到恋爱,就立刻脑子发热,智商为零,爱情到底有什么魔力?

都说,掉入恋爱陷阱的人总是傻fufu的。而我们也不难从现实生活中发现,一谈恋爱就智商衰竭的人真的太多了!

这类恋爱诈骗新闻,如今已比比皆是:"网恋优质女竟是一群抠脚大汉,诈骗团伙涉案金额高达xx万"、"七旬老汉陷入"黄昏恋",微信结识妙龄女后被骗xx万"、"杀猪盘情色骗局泛滥,一亿单身女性成待宰羔羊"……

如果你单纯认为:"那是这些人自己智商不在线,才会轻易上当受骗。",那就错了。事实上,就算是高智商的人也无一例外。

近日,让全网沸腾的女网红出轨事件中,被出轨的男主作为一名智商在线的杭州创业公司CEO,但仍难逃被自己重金打造的网红女友当做"砸钱工具人"的结局,直至女友隐瞒自己与别人订婚当天,被他人告知后才幡然大悟。

恋爱这道"减智"buff可谓是无人幸免,从母胎单身的恋爱小白到阅人无数的老司机,很多高智商的人,只要一碰到恋爱,就立刻脑子发热,智商为零。

那么爱情到底有什么魔力,会使人"智商为0"呢?

一、"爱情激素"多巴胺让你短暂性遗忘

都说爱情是一种生物化学反应,当人们产生爱意时,丘脑里的多巴胺等神经递质就会源源不断地分泌。在多巴胺的作用下,我们感受到了爱的幸福。

2021年1月20日,美国Scripps研究所的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 杂志发表了研究论文《基于多巴胺的短暂遗忘机制》。[1]

研究团队对大脑结构相对简单的模式动物果蝇进行了研究,通过一系列训练来练习果蝇飞行,教它们将气味与令人不快的脚部震动联系起来。然后,研究团队观察到有几种干扰刺激物(例如蓝光、电击或气流)分散了果蝇的注意力,使得它们暂时遗忘了对气味的负面联想。并且有趣的是,越强烈的刺激导致越长时间遗忘期。

研究最后鉴定出了一个多巴胺神经元接到的短暂遗忘的记忆机制:多巴胺神经元会短暂地抑制记忆检索,随着时间流逝,短暂被抑制的记忆才能重新检索,这部分的记忆随之清晰。

虽然记忆的遗忘是一种普遍现象,但是短暂的记忆遗忘也不是个善茬。短暂性的记忆遗忘可以轻易地破坏一个人的计划、人际交往以及做出快速且灵活恰当的选择的能力。

而这也就解释了,为什么有些人在爱情中就会失去理智和常识判断能力:恋爱中分泌的大量多巴胺,短暂抑制了一些记忆,让原本的尝试判断变得模糊。当恋爱结束后,多巴胺分泌减少,这些短暂被抑制的记忆逐渐清醒,理智重新上线。

二.热恋时大脑灰质密度降低,让你"宛若智障"

在2016年,日本的研究人员就曾对热恋中的情侣做过相关研究。实验分为两组,一组为正处于热恋期的56名男女青年,另一组则是与第一组年龄相仿且没有恋爱关系的对照组。[2]

通过两组的比较、对参与者的幸福感调查、以及脑补结构扫描。最终发现,热恋期的男女们大脑里处理奖赏区域的灰质减少了。

大脑灰质属于大脑前边缘系统区,除了对肌肉、视听、记忆、情绪等控制,还包括了我们做决策的能力。研究认为,热恋者的大脑为了适应自己恋爱的强度,"降低"了自己的奖赏敏感性,从而自己的决策能力也"不小心"被调低了,因此,使得恋爱中的男女们宛如"智障"。

三.一些极端恋爱还会使你的行为反常

在电影《从你的全世界中路过》中男主角为了女友,倾家荡产、穷尽一切送女友出国,可女友回来后一切都变了,最终也离开了他。男主角的恋爱,可以说是完美诠释了"舔狗舔到最后一无所有"。

为什么有些人的恋爱会这么"极端"?社会与临床心理学研究杂志曾发布过相关研究,在中文译为《爱的极端:职业、家庭、尊严的突然牺牲》的研究中发现,在恋爱中,人们的行为会表现出一定程度上的反常。[3]

并且在一些极端的恋爱中,对于那些单相思的人(也就是我们所说的"舔狗")来说,他们愿意付出相当多来追求爱情,有时甚至是牺牲事业、家庭和尊严。

四.恋爱脑发作,谁都拦不住

正如网友们总对马思纯恋爱操碎了心,很多姐妹对自己的闺蜜恨铁不成钢,明明她们的对象并不是什么"好人",但恋爱中的她们永远是"不听不听,王八念经"。

这还是归咎于恋爱减智上,一方面爱情让恋爱中的人智力下降、评估失灵,而另一方面就可能是激发了"罗密欧与朱丽叶效应",也就是当热恋者觉得全世界都在阻扰他们的爱情时,他们更加认为这是爱情必经的磨难,更要反其道而行,从而使感情更加牢固。

自先沉稳,而后爱人。最好的爱情,应该是两个自由的灵魂相爱,如果不能保持自我,不仅会被渣男渣女们牵着走,对自己的个人发展更是毁灭性的不负责任。除了一时头热的冲动,更有长期积攒的弊端。情感中绑架对方、患得患失、自欺欺人……而这些行为最后受伤的仍是自己。

恋爱脑这么可怕,规避风险最好的方法,或许只能保持我们单身狗高贵的单身了。在甜甜的恋爱和单身保智商两者中,你会选择哪种呢?

参考文献

【1】Nature volume591,pages426–430(2021):Dopamine-based mechanism for transient forgetting

【2】《Being in a Romantic Relationship Is Associated with Reduced Gray Matter Density in Striatum and Increased Subjective Happiness》 https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.01763


【3】《Extremities of Love: The Sudden Sacrifice of Career, Family, Dignity》Journal of Social and Clinical Psychology 16(2):200-212

【4】恋爱为什么会让人"智商衰竭"?https://mp.weixin.qq.com/s/xCsyFaaJjqerGMq3SMlCSg

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睡女老板房间的经历 口述她接近我原来是另有目的:http://lady.shaoqun.com/m/a/270102.html

3、带你一步一步学习ASP.NET Core中的配置之Configuration

        如果你是刚接触ASP.NET Core的学习的话,你会注意到:在ASP.NET Core项目中,看不到.NET Fraemwork时代中的web.config文件和app.config文件了。那么你肯定好奇,现在在ASP.NET Core应用程序中,是通过什么来配置我们的配置信息呢? 下面就跟着我一起来学习了解吧,在ASP.NET Core中是如何配置我们的配置信息,如果读取配置信息的。

       在ASP.NET Core 中是使用一个或者多个配置提供程序来配置我们的应用程序的。配置提供程序可以从各种不同的配置源中,读取我们配置的信息,这些配置源有下面这些:

  • 一种是配置文件,例如JSON、
  • 环境变量
  • Azure Key Vault
  • Azure App Configuration
  • 命令行参数(Command-line arguments)
  • 自定义的配置提供程序,安装或创建(Custom providers,Installed or created)
  • 目录文件 (Directory Files)
  • 内存中的.NET对象(In-Menory .NET objects)
  • 在这篇文章中,我将带领大家学习,如何通过JSON、INI、

           首先我们来看看ASP.NET Core中的默认的配置吧,我们新建一个空白的ASP.NET Core应用程序,名字这里我取:MyConfiguration,框架选择当前最新的.net 5.0.

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            可以看到默认生成了5个文件和一个文件夹properties,分别是:appsettings.json、appsettings.Development.json、Program.cs、Startup.cs,还有一个名字为Properties的文件夹,里面有一个launchSettings.json文件。

             我们来先看一看,Program.cs文件:

    image

             Program.cs文件中有两个方法,一个是我们熟悉的Main函数,一个是CreateHostBuilder函数。CreateHostBuilder函数为我们创建了主机。然后在Main函数中调用这个CreateHostBuilder方法,也就是程序启动就会创建主机。

             CreateHostBuilder为我们的应用程序提供了默认的配置,这些默认的配置的顺序如下:

  • ChainedConfigurationProvider : 链式配置提供程序,它将现有的IConfiguration作为源。在默认情况下,如果没有任何主机配置以及设置的时候,这个就是第一个配置提供程序。
  • appsettings.json :它使用JSON 配置提供程序。
  • appsettings.Envirent.json   它也是使用JSOn配置提供程序的。例如,生产环境就是这个文件appsettings.Production.json,开发环境下,对应的就是:appsettings.Development.json文件。
  • App secrets 当应用程序的运行环境是Development的时候。
  • 环境变量(Environment variables)使用的是环境变量配置提供程序(Environment Variables configuration provider)
  • 命令行参数(Command-line arguments)使用的是命令行配置提供程序(Command-line configuration provider)
  •          需要牢牢记在脑海中的是:在上面6个配置提供程序中,后出来的配置,会重写之前的配置。例如:如果我们在appsetting.json以及appsetting.Environment.json文件中,为同一个配置,都设置了值,那么appsetting.Environment.json文件中,设置的这个值将会被使用。使用默认的配置提供程序的顺序,那么命令行配置提供程序将会重写所有在它之前的配置提供程序的配置。

            想要连接更多关于CreateHostBuilder方法为我们做了什么,可以看这个微软官方文档:Default builder settings

            这篇文章,我的重心就是带领大家学习如果通过文件配置提供程序来配置、读取我们的配置信息,也就是如何从JSON、INI、

    从Json文件中读取配置信息

    打开appsettings.json文件,添加如下配置信息:

    image

    同样在appsetting.Development.json文件中,加上类似的

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    现在我们要做的就是来读取这些配置信息。

    首先空白的模板是没有控制器等文件夹的,我们要做的就是自己一步一步搭建好。

    创建好一个Controllers文件夹,在里面新建一个空白的HomeController控制器。在Home控制器中写上如下代码:

    image

    Index视图代码:

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    然后打开Startup.cs文件,需要修改两处:

    image

    然后运行程序:

    image


    可以看到读取的配置信息是appsetting.Development.json文件中的。这是因为我们应用程序默认的环境就是设置的Development。

    image

    默认的JsonConfigurationProvider ,首先是从appsetting.json文件中读取配置,然后appsettings.Environment.json文件中的配置就会加载,然后就会重写了appsettings.json文件中的配置了。

  • 在开发环境中(Development),appsettings.Development.json文件,重写appsettings.json文件中的配置;
  • 在生产环境中(Production),appsettings.Production.json文件,重写appsettings。json文件中的配置。
  • 如果我们把ASPNETCORE_ENVIRONMENT改成【Production】,再运行程序,就会发现:读取的是appsetting.json文件中的配置信息了,因为在这里,我们没有appsettings.Production.json文件。所以就会去读取appsettings.json文件。

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    这种方式,我们在程序运行的时候,修改appetttings.json文件,按回车键,会自动获取最新的配置。例如我们在运行的时候,修改一下appsettings.json文件:

    image

    可以看到最新的【不用重新运行,直接刷新网页就能获取最新的配置信息】:

    image

    使用选项模式读取应用程序的配置

           如果你打算构建大型的应用程序,势必就会有很多的配置信息。或者当你有很多层级的配置信息需要去读取,像上面例子那样,通过Configuration和冒号一个一个的读取方式是不可取的。并且还有机会,因为错误的拼写,导致你读取配置的时候发生异常。推荐读取配置的方式就是使用选项模式。

           选项模式使用类,来提供对配置信息进行强类型的读取。废话不多说,我们开干!

    新建一个Common文件夹,新建一个类叫做ApplicationOptions,写上这些代码:

    using System;
    using System.Collections.Generic;
    using System.Linq;
    using System.Threading.Tasks;

    namespace MyConfiguration.Common
    {
         public class ApplicationOptions
         {
             /// <summary>
             /// 配置中的MyApplication键值
             /// </summary>
             public const string MyApplication = "MyApplication";

            /// <summary>
             /// 配置文件中的Name
             /// </summary>
             public string Name { get; set; }

            /// <summary>
             /// 配置文件中的Version
             /// </summary>
             public string Version { get; set; }

            public string DefaultUrl { get; set; }

            /// <summary>
             /// 配置中的Support子节点
             /// </summary>
             public SupportOption Support { get; set; }
         }

        /// <summary>
         /// SupportOption
         /// </summary>
         public class SupportOption
         {
             public const string Support = "Support";
             /// <summary>
             /// 配置中的Email
             /// </summary>
             public string Email { get; set; }

            /// <summary>
             /// 配置中的Phone
             /// </summary>
             public string Phone { get; set; }

        }
    }


           我们需要时刻铭记的是:当我们使用选项模式的时候,我们需要创建一个类,定义一些字段和属性来读取配置文件中的信息:

  • 这个类不能是抽象类,并且这个类需要有一个无参数的构造函数
  • 配置文件中,所有可以读写的属性,在这个类中,必须要都绑定好(也就是要够申明成可以读写的属性)
  • 字段不能绑定。例如这个例子中的MyApplicationSupport常量,就没有绑定。
  •      为了绑定我们的配置,我们需要调用ConfigurationBinder.Bind方法,具体做法如下:

    image

    然后我们运行程序:

    image

    我们直接修改一下appsettings.json文件:

    image

      然后刷新页面:

    image       可以看到不用停止程序,直接修改json配置文件,便直接可以读取最新修改的配置信息。

           另外上面的代码,我们是通过:IConfiguration.Bind方法绑定的,还可以使用Get方法绑定。

    image

    我们可以这样:上面两句代码,可以用下面这一行代替。运行的结果也是一样的。

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    image

    修改一下appsettings.json文件:

    image

    然后刷新一下页面,也获取到了最新修改后的配置信息:

    image


    使用依赖注入,注入我们的ApplicationOptions类


            在上面所有的例子中,我都是直接在一个标准的控制器中读取我们的配置信息,如果你有一个大型的应用程序,需要在不同的控制器中读取配置信息,我们该怎么做呢?难道在每一个控制器中都写重复的读取配置的代码么?推荐的方式是在Stratup.cs文件中的ConfigureServices方法中,使用依赖注入的方式,注入我们的选项模式的自定义类。请看下面的代码:

    image

    image

    运行程序:


    image

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    修改一下配置文件:刷新页面,发现还是没有变化,没有获取最新的1.3版本和最新的Email信息。

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    除非重新关闭程序,重新运行程序:才能获取最新的配置信息,所以这种依赖注入的方式,就这点毛病,需要重启一下程序。

    image


    使用

    我们有这样的一个

    image

    Program类:我们做如下修改

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    控制器类:

    image

    运行程序:读取到了

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    修改一下

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    刷新页面获取到了最新的

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    使用INI配置提供程序


    INI文件如下:

    image

    Program类中代码:

    image

    控制器中代码:

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    运行程序:读取到了INI文件中的配置信息了。

    image


            好了,以上就是ASP.NET Core中如何读取配置信息的内容,后面两种







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    如果你是刚接触ASP.NETCore的学习的话,你会注意到:在ASP.NETCore项目中,看不到.NETFraemwork时代中的web.config文件和app.config文件了。那么你肯定好奇,现在在ASP.NETCore应用程序中,是通过什么来配置我们的配置信息呢?下面就跟着我一起来学习了解吧,在ASP.NETCore中是如何配置我们的配置信息,如果读取配置信息的。在ASP.NETCor
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