减肥害怕吃含糖量高的食物，哪些是低糖水果

核心提示：许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！

许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！

哪些是低糖水果

柚子，生活中适宜食用柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还会有降血糖作用。中医指出，柚子性凉，酸味，适当食用有的化痰，助胃消化的作用，吃柚子的方法有很多种，除了直接食用外，还可以柚子汁。

樱桃，樱桃也是低糖水果，担心肥胖的人日常可以多吃一些樱桃来代替其他水果，此外对脾胃功能失调等症状也有很好的治疗和调整效果。特别是女性，平时要多吃樱桃，有美容的功效。

苹果，可以说，苹果是我们日常生活中很常见的水果，但很多人不知道苹果也是一种低糖水果。苹果凉味甘，无论吃什么样的苹果，适当食用后有明显的补心益气，生津止咳，健胃健脾，除烦，解暑的功效，特别是一些经常喝酒的人应该多吃苹果，因为它也有极有效的醒酒作用。

梨，中医指出梨寒味甘，微酸，有极明显的生津、润肺、解毒等功效，梨子中含糖量也比较少，不用担心吃多了会发胖，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在正常生活中可以......

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