水肿会导致体重增加吗 如何消除水肿

核心提示：每个人都不希望自己变得臃肿肥胖，为此在日常生活中也会非常注重对外在形象的管理。但是在这个过程中，不少人会发现自己非常容易水肿，上称的时候也感觉好像体重增加了，对此是百思不得其解。

每个人都不希望自己变得臃肿肥胖，为此在日常生活中也会非常注重对外在形象的管理。但是在这个过程中，不少人会发现自己非常容易水肿，上称的时候也感觉好像体重增加了，对此是百思不得其解。那水肿会导致体重增加吗？如何消除水肿？下面我们一起来详细了解一下！

水肿会导致体重增加吗？

说到水肿会导致体重增加吗这个问题，毫无疑问水肿当然会增加体重，所谓体重指的是身体的总共重量，如果患者身体内蓄积了比较多的水分就会造成浮肿，水分容易聚集在身体低垂的部位，比如经过一天的站立以后，傍晚时双下肢、脚面部可能会出现浮肿；也可以出现在组织比较疏松的部位，比如颜面部、双侧眼睑。所以水肿本质上是患者身体内蓄积了比较多的水分，水分增加当然会增加体重。

那如何消除水肿？

（1）多运动

运动不一定非要在健身房中，其实生活中很多时候都可以加入运动小元素，尤其是上下班时快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。

（2）规律生活

现在很多年轻人都爱熬夜，殊不知熬夜的伤害有多大。尤其是长期熬夜会影响机体新陈代谢，可能会导致水肿的情况出现。因此切记想要身体健健康康的，就不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。

（3）低盐饮食

对于容易水肿的群体来说，平时更应该做到清淡的，低盐饮食，那是因为高油盐的食物会更易导致浮肿。试试低盐饮食，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。

以上就是关于水肿会导致体重增加吗的相关内容介绍，很显然水肿必然会导致体重增加的，因此在日常生活中我们需要积极做好相关的护理，尤其是如果出现了病理性水肿，一定要及时去到当地正规的医院去求诊治疗，以免更大的风险损害发生。

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