月经量太少吃什么

健康对于每个人来说都很重要，我们生活的目的虽说是为了生活质量更好，但是，根本上还是为了身体更健康，如果没有健康的身体，其他的所有事情都免谈。对于女性朋友来说月经非常重要，月经是否健康直接关乎到个人身体健康状况，判断月经是否正常的主要依据大概有三方面：月经量、月经颜色、月经周期长短，不论哪一方面出现异常请及时引起注意，及时调理。那么若月经量太少吃什么比较好？

月经量太少吃什么

月经量过少的原因有很多，想要知道怎么调理，必须要先知道是什么原因造成的。如果是因为缺铁性贫血，那么这个时候利用饮食进行补铁，补血就能一定程度上恢复月经排出量。比较推荐喝莲子桂圆汤，原材料比较简单：莲子、桂圆、红枣、冰糖等，把莲子泡发然后去皮去芯，再把其它原材料洗干净放入到沙锅中，加清水小火慢煮即可。这道汤就非常适合缺铁性贫血的人食用，能有补心血，健脾胃的功效，同时对健忘，睡眠不足的人也有一定辅助作用。如果情况比较严重也可以加入中药材一起煮粥饮用。

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