怎样减掉小肚子上的赘肉

每一个女性朋友都想自己拥有模特式的身材，但是往往事与愿违，肚子上的赘肉会影响到大家的外在美观，而对于女性来说，肚子部位却非常的容易积攒赘肉，对于肚子上有赘肉的女孩子来说，怎样减掉小肚子上的赘肉才好呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

怎样减掉小肚子上的赘肉

首先，想要减掉小肚子上的赘肉，那么就要在清晨起床之后先空腹喝两杯水，这样可以有效的预防便秘的发生，而便秘是引起小肚子赘肉堆积的主要原因之一，早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助我们排出身体内积攒的宿便，而且还可以有效的清洗肠胃中残留的食物。

其次，在饮食方面也要有所注意，对于想瘦小肚子的人来说，在日常生活中可以多吃些有助于排便的水果蔬菜，例如香蕉，豆类等。而且也可以在吃饭之前吃一个番茄。据相关研究表明，番茄中有丰富的食物纤维，这种有效物质能帮助肠胃吸附肠多余的脂肪，从而把油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，可以阻止脂肪被肠道吸收，起到瘦小腹的效果。

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