每逢佳节胖N斤，估计你也有这样的感慨吧，可是减肥也是有一个健康标准的，并不是所有人都需要减肥，那么怎么样才能知道自己需要减肥了呢。
出现这些情况，就意味着自己需要减肥了
第一：肚子上的赘肉多起来了
当自己体内脂肪增多的时候，其实最明显的一个表现就是自己的腰围增大了，肚子上的赘肉多起来了，那么就意味着自己该重视健康，讲究减肥的方法了。
第二：排便不顺畅
出现便秘的问题其实很多人都有遇到，特别是中老年人和长期久坐的人，这些因为运动量少或者自身代谢机能下降，都会产生便秘。如果自己以前都没这些问题，最近开始出现了，那么就要重视起来了，一个人出现便秘自己的代谢效率会变差，一段时间之后会产生体重上涨的问题。
第三：衣服不合身
如果自己穿上个季节的衣服，明显感觉有点偏小了，那么自己肯定是长胖了，就算是体重没有上升很多，也有可能是身体脂肪变多或者是出现水肿的问题。
第四：周边的人的评价
如果自己身边的亲人朋友，明显可以从外观上看到自己长胖了，那更要及时进入减肥的计划。
其实长胖在很多节假日的时候都会出现，放假的时候聚会多、美食多，又不用工作还经常坐在家里看电视，生活习惯在段时间内都会发生很大的变化，所.............
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