想要一双大长腿？5个方法纠正腿型，打造美腿

核心提示：好不容易瘦到了满意的体重，但是腿型依然不够好，到底怎么办呢？别怕接着往下看。

腿粗可以靠减脂来瘦下去，可腿型好坏，可不是减脂就能解决的。

完美腿型是什么样子的？

通常我们认为完美的腿型就是：膝盖、小腿肚和脚跟自然靠拢，腿又长又直并有 4 处间隙。

理想腿围

大腿45-50cm

小腿28-33cm

脚踝18-20cm

大腿、小腿、脚踝围比：5：3：2

而最常见的腿部缺陷就是 X型腿 和 O型腿 了。

? X型腿

两腿并拢似字母「X」，在医学上称为膝外翻，是指在站立位时，双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢，且同时测量得两踝关节之间的距离超过 9cm 的情况。

? O型腿

与 X 型腿相反，两腿并拢似字母「O」，在医学上称为.............

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