听夜晚的声音
主播：高雅
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长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？
有位网友这样回答：
有更好的生活习惯，自己多年的胃病也好了；
走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；
做事也更加具有持久性和计划性。
运动除了让我们拥有一个更健康的身体外，还能改善我们的情绪，提高做事效率。
运动，能提高你的能力。
美国的一所学校曾进行一项名为"零点体育课"的教育实验。要求学生们在上文化课之前，先进行大量的体育锻炼。
结果，参加此项活动的1.9万名学生，不仅成了全美国最健康的学生，还变成了最聪明的学生。
为什么运动能让人变聪明呢？
原本人类以为，大脑的神经元是固定不变的。
但通过科学实验，科学家们惊奇地发现：
运动可以促进神经元的增生，让大脑的神经网络更丰富，由此增强我们的记忆力，提高学习效率。
卢梭："我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。"
运动，会改善你的坏情绪。
哈佛医学院的老师詹妮弗·肖说："人们只知道运动有利身体健康，却并未考虑到其对心理健康的作用。"
爱运动，多运动的人，能更快摆脱抑郁、压力等负面情绪的影响。
央视主持人白岩松曾经患上抑郁症，失眠严重，交流困难.............
原文转载：http://lady.30bags.com/a/698898.html
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