科学调配妊娠各时期的饮食营养，对优生优孕有着十分重要的意义。怀孕期间的饮食，是孕妈甚至全家人最关心的，饮食的健康与否关系着准妈妈和胎儿的健康。
最近小编听到很多准妈妈吐槽，怀孕后，婆婆禁止自己吃一切含有不健康成分的食物。还总听他们说谁谁家的老婆吃了螃蟹流产了，谁家女儿怀孕天天吃葡萄，生下来的孩子眼睛又大又水灵。
孕妈妈们听多了难免迷茫，怀孕真有这么多讲究吗？据了解，其实，大多怀孕的禁忌是不靠谱的。比如说："孕期酸儿辣女"，"孕期不能吃螃蟹，吃了会流产"，"孕期不能喝咖啡，宝宝皮肤会变黑"……
可以肯定的说，吃螃蟹和山楂是不会导致流产的，流产的最主要原因是胚胎染色体异常，还有可能是生殖器官的结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。但这也不意味着孕期真的没有忌口，能毫无顾忌的敞开吃。孕期的饮食要营养均衡，控制好量，孕期真正要忌口的东西只有以下几种。
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